Exercices pour TOUS: combien de mouvements devrait-on faire par série?
bonjour à tous et à toutes j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler d’exercices thérapeutiques je vais vous donner des conseils et souvenez-vous que les conseils et les exercices aussi que je vous montre sur ma chaîne ne remplace pas les conseils et les exercices donnés par […]
5 mouvements de puissance stratégique pour réussir à bâtir votre empire
Le voyage d’une idée naissante à un empire prospère est à la fois exaltant et intimidant. Le Startup Launchpad n'est pas seulement un processus mais aussi un cadre stratégique qui permet aux entrepreneurs visionnaires de devenir des leaders du marché. Ce cadre comprend cinq mouvements de pouvoir, chacun étant un tremplin essentiel pour bâtir une […]
Nuque et cervicales: des mouvements qui font un BIEN FOU! #shorts
Faisons un mouvement de rotation cervicale droite puis de rotation cervicale gauche suivi d’une inclinaison cervicale droite puis d’une inclinaison cervicale gauche vous répétez cette séquence de mouvement pendant 60 secondes [Musique] [Musique] [Musique] source
Douleur au pied: 6 mouvements à connaître pour mieux la soulager!
Bonjour je suis content de vous retrouver j’espère que vous allez bien aujourd’hui on parle de douleur au pied je vous donne des informations des conseils souvenez-vous que tout cela ne remplace pas les conseils de professionnels de la santé et encore moins un examen ou une évaluation vous devez adapter ses conseils à votre […]
Tendinite à l’ épaule : 7 mouvements HYPER simples pour soulager la douleur
La douleur associée à la tendinite à l’ épaule est souvent forte et invalidante. Quoi faire pour retrouver les capacités physiques de votre épaule sans détériorer votre condition ? Voici 7 mouvements hyper simples pour soulager la douleur causée par la tendinite à l’épaule, comme une tendinite de la coiffe des rotateurs ou de la […]
Hanche: 7 mouvements HYPER simples pour éviter la prothèse
Voici 7 mouvements hyper simples pour prendre soin de vos hanches, préserver la mobilité, récupérer après une blessure et, dans le meilleur des mondes, éviter la prothèse. La hanche est une articulation particulièrement mobile et ces simples mouvements vous aideront à maintenir ou retrouver vos capacités. Le mouvement est un gage de santé articulaire. En […]
Capsulite : 7 mouvements HYPER simples pour soulager la douleur à l’épaule
Vous avez une capsulite à l’ épaule et souhaitez la soulager ? Votre épaule est douloureuse et raide? Voici des exercices qui pourraient vous être utiles. Notez que la capsulite à l’épaule entraîne souvent des difficultés importantes à lever le bras au-dessus de l’épaule et à placer le dos de la main (ou le pouce) entre les […]
Fais du bien à ton dos ! (exercices étonnants – mouvements combinés)
J’ADORE ces exercices pour le dos. Fais du bien à ton dos, comme le dirait une personne qui vous veut du bien. Ma vidéo présente des exercices pour soulager la douleur au dos par des mouvements combinés que je commente en temps réel. Des exercices à ajouter à sa routine, pour faire du bien à […]
DOULEURS AU COU: SOULAGEZ-LES grâce aux mouvements combinés
Vous êtes confiné à la maison et vous souffrez de douleur au cou, de cervicalgie, de hernie discale, d’entorse au cou? Vous avez de la difficulté à lever la tête et regarder en direction du plafond? Voici des exercices efficaces pour soulager la douleur, augmenter votre mobilité et récupérer rapidement votre capacité à effectuer les […]