Voici des exercices de mise en forme à faire contre un mur. Ils vous permettront d’améliorer votre force musculaire et vos capacités cardiovasculaires. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN EUROPE ET EN AFRIQUE: Vous […]
Mise en forme pour non-athlètes: cardio soft
Voici un programme d’exercices cardio « soft », pour non-athlètes. J’espère qu’il vous plaira et vous permettra de faire une mise en forme saine pour vos articulations et votre système cardiovasculaire. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES […]
Des exercices SANTÉ à faire tous les jours en 20 minutes
Voici des exercices santé à faire tous les jours. Énergie et santé seront au rendez-vous. Commencez donc la journée du bon pied en respirant profondément, en mobilisant chaque partie de votre corps et en vous donnant l’occasion de prendre soin de vous et de votre santé. Bonne journée et que l’ énergie soit au rendez-vous […]
Exercices CARDIO pour non athlètes (facile à faire, en 15 minutes)
Voici une séance d’exercices cardio pour non athlètes que vous pourrez faire à la maison, sans accessoires. Quinze minutes pour prendre soin de votre endurance cardiorespiratoire. La plupart des propositions cardio, sur YouTube, sont destinées à des personnes ayant une condition physique déjà bonne. Ce programme a été conçu pour les personnes: – qui ne […]
Comment améliorer sa coordination avec un exercice [pour non-athlètes]
![Comment améliorer sa coordination avec un exercice [pour non-athlètes]](https://desconseilspratiques.com/wp-content/uploads/2021/01/1609548864_maxresdefault-300x169.jpg)
Voici un exercice qui vous permettra d’améliorer votre coordination et votre équilibre. Un exercice facile à faire à la maison, sans accessoire. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/3grkLzH source
Un exercice INFAILLIBLE pour améliorer la FORCE de vos BRAS et de vos ÉPAULES
Comment etrouver la force des bras et des épaules? Voici un exercice hyper efficace pour améliorer la force de vos bras et de vos épaules. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/3grkLzH source
Programme de MISE EN FORME à faire à la maison pour non-athlètes (en 15 minutes)
Confinement ou autre obligation de rester à la maison, voici un programme de mise en forme pour non-athlètes, à faire en 15 minutes. Vous y trouverez des exercices de respiration, d’équilibre, de renforcement et de stimulation cardiovasculaire. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio […]
Augmentez rapidement votre force musculaire: des exercices vraiment utiles pour les non athlètes
Vous souhaitez augmenter votre force musculaire sans viser un podium aux olympiques? Voici des exercices vraiment utiles à faire à la maison qui vous permettront d’augmenter la force de vos muscles et de prévenir l’apparition de plusieurs douleurs articulaires. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source
La force musculaire comme une assurance douleur: 7 exercices à faire à la maison [pour non-athlètes]
![La force musculaire comme une assurance douleur: 7 exercices à faire à la maison [pour non-athlètes]](https://desconseilspratiques.com/wp-content/uploads/2020/10/1602968513_maxresdefault-300x169.jpg)
La force musculaire est une de vos meilleures armes pour lutter contre la douleur. Voici un programme d’exercices à faire en temps réel, avec moi, pour augmenter la force des membres inférieurs et du tronc. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkxna source
CONFINEMENT: cardiovasculaire pour les non athlètes, programme d’exercices à faire à l’intérieur
Vous êtes confiné et vous souhaitez augmenter vos capacités cardiovasculaires sans viser un podium aux olympiques? Voici des exercices vraiment utiles à faire à la maison qui vous permettront d’y parvenir. Les exercices peuvent également se faire en position assise. Une pensée ici pour des exercices inclusifs, pouvant être aussi faits par les personnes dont […]