Voici une séance d’exercices cardio pour non athlètes que vous pourrez faire à la maison, sans accessoires. Quinze minutes pour prendre soin de votre endurance cardiorespiratoire.
La plupart des propositions cardio, sur YouTube, sont destinées à des personnes ayant une condition physique déjà bonne.
Ce programme a été conçu pour les personnes:
– qui ne se sentent pas au meilleur de leur forme;
– qui doivent demeurer en position assise, peu importe la raison;
– qui souhaitent augmenter leur dépense énergétique, brûler plus de calories et perdre du poids.
Je vous en ai souvent parlé, la qualité de vie et la longévité sont étroitement liées à l’endurance cardiorespiratoire.
Voici une belle occasion d’en prendre soin.
Bonne séance d’exercices cardio !
MON BLOGUE:
https://www.denisfortier.ca
JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES:
https://www.denisfortier.ca/contribuer
MA PAGE FACEBOOK:
https://www.facebook.com/conseilsdunphysio
MES LIVRES AU CANADA:
https://amzn.to/31kdlax
MES LIVRES EN FRANCE:
https://amzn.to/3grkLzH
Musique: Epidemic sound (I don’t want to be you, My number one, Heart on the run, When the rive is calling).
source