Des conseils pratiques...

Épaules en santé : 6 minutes d’exercices guidés à faire chez soi !

aujourd’hui je vous propose un programme d’exercices pour les épaules mise en garde aucun exercice ne doit reproduire ni augmenter une douleur si c’est le cas vous ne le faites pas et vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec le programme [Musique] d’exercice en position debout les pieds éloignés du […]

Des EXERCICES de gainage à faire en position ASSISE ? Les conseils d’une experte.

bonjour je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle de gainage on parle de muscles on parle d’articulation et je suis vraiment très content de le faire avec une experte avec Docteur Bernadette de Gasquet ça va bien très bien je suis très contente d’être avec vous là ben c’est c’est oui oui exactement […]

SOUPLESSE et CARDIO: un exercice global à faire CHQUE JOUR!

aujourd’hui je vous présente un exercice complémentaire à ceux proposés dans mon livre plus jamais malade qui paraît en France en Belgique et d’autres pays d’Europe le livre est aussi en librairie au Québec le lancement c’est vraiment très bien déroulé je vous remercie je vous remercie de votre soutien de vos commentaires de vos […]

Maladie de Parkinson : exercices pour les pieds (niv. 3 – intermédiaire, debout)

aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices pour les orteils les pieds et les chevilles dans un contexte de maladie de parkinson mise en garde vous deviez avoir l’accord de votre médecin pour faire le programme d’exercices aucun d’entre eux ne doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne faites pas […]

Pour un CŒUR et des ARTÈRES en santé: des exercices cardio pour tous!

L'outil de santé mentale surprenant que vous n'avez probablement pas essayé

Dans deux moments particulièrement difficiles de ma vie d'adulte, ma pratique de journalisation m'aide à guérir émotionnellement. Ce fut un outil essentiel pour m'aider à voir la vue d'ensemble et à atterrir dans un lieu de gratitude. En 2013, j'ai commencé à développer des symptômes physiques troublants. J'ai rapidement réalisé que je perdais le contrôle […]