Vous vous tenez sur un pied et vous formez la lettre C autour de votre pied d’appui vous le faites relativement lentement à votre rythme et si vous sentez le besoin de placer le pied au sol pendant quelques secondes libre à vous durant l’exercice assurez-vous de répartir votre poids sur l’ensemble du Pied c’est […]
Exercice d’équilibre: ce qu’il faut ÉVITER #shorts
Regardons ensemble les erreurs qu’on voit fréquemment durant un exercice d’équilibre que vous pourrez corriger une première erreur qu’on fait c’est de solliciter les réactions de protection qui ne sont pas des réactions d’équilibre vous envoyez une en ce moment j’ai placé ma main sur le mur et de cette façon je court-circuite mes Réactions […]
WOW – Exercice d’équilibre: ce qu’il faut ÉVITER #shorts
Regardons ensemble les erreurs qu’on voit fréquemment durant un exercice d’équilibre que vous pourrez corriger une première erreur qu’on fait c’est de garder les yeux toujours ouverts durant des exercices d’équilibre pour pouvoir récupérer l’équilibre complet on doit aussi fermer les yeux comme je le fais en ce moment et vous voyez que je vais […]
Diminuez votre risque de chute en 14 conseils indispensables
Il arrive que notre état de santé augmente notre risque de chute, notamment en raison d’une diminution importante des capacités physiques, un état de santé fragile ou une maladie dégénérative. Voici 14 conseils pour vous aider à prévenir les chutes (et un 15e en prime!). Ces conseils sont tirés de mon livre 99 façons de […]
La MEILLEURE technique pour améliorer votre équilibre et pour éviter les blessures et les chutes
Vous souhaitez améliorer votre équilibre et votre stabilité pour prévenir les blessures, les chutes, réduire votre risque de chute et augmenter vos capacités physiques? Voici LA meilleure technique pour y parvenir. Bon visionnement MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca/blog MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source