Des conseils pratiques...

Séance d’exercices d’ étirement à faire chaque matin pour vous sentir mieux!

Cette séance d’exercices d’ étirements vous aideront à vous sentir mieux. Faites-la chaque matin, ou quand bon vous semble. La séance vous propose des exercices d’ étirement pour le haut et la bas du corps, ainsi que pour la nuque et le visage. Bonne séance! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES […]

Asthme: des conseils pour faire de l’activité physique

Vous êtes aux prises avec l’asthme et souhaitez faire de l’activité physique? Voici des conseils qui vous aideront à y parvenir. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/3grkLzH source

Il est temps d’arrêter de laisser la peur de l’échec faire dérailler votre réussite

Si vous voulez réussir dans votre vie, vous devez comprendre que rien ne vous empêche d’accomplir tous vos objectifs importants et de vivre une vie de liberté. Vous pouvez vivre une vie dont vous avez toujours rêvé. Nous vivons à une époque incroyable qui regorge d’opportunités de croissance. Nous avons accès à l’information, à l’éducation, […]

5 objectifs intelligents pour faire de cette année votre plus belle réussite

Fixer des objectifs en début d’année signifie que vous saurez exactement ce que vous devez faire tout au long de l’année pour réussir. En fixant des objectifs, cela vous oblige à élaborer un plan sur la manière dont vous comptez atteindre ces objectifs. En ayant un plan en place, vous vous réveillerez chaque matin avec […]

7 façons de faire face à l’adversité en utilisant le pouvoir de la propriété extrême

L’adversité est une partie inévitable de nos vies, et c’est un facteur important et déterminant de notre histoire personnelle. Les histoires que nous construisons pour nous-mêmes face à l’adversité nous donneront du pouvoir ou nous décourageront émotionnellement, nous aideront à avancer ou resteront coincées dans le passé, nous permettront de grandir ou de décliner. La […]

Confinement: un exercice de souplesse INCROYABLE que vous devriez faire tous les jours

Voici un exercice de souplesse qui est efficace pour retrouver la mobilité du dos et de la cage thoracique, pour améliorer l’amplitude respiratoire et pour soulager la douleur. Autant de bonnes raisons pour le faire tous les jours. Il peut également être intégré à un programme d’exercices. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE […]

Pandémie: 9 exercices de SOUPLESSE à faire tous les MATINS du confinement

Voici un programme d’exercices de souplesse à faire en position assise, tous les matins, qui vous permettra de prendre soin de vos articulations, prévenir les douleurs et commencer la journée du bon pied. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: […]

Programme de MISE EN FORME à faire à la maison pour non-athlètes (en 15 minutes)

Confinement ou autre obligation de rester à la maison, voici un programme de mise en forme pour non-athlètes, à faire en 15 minutes. Vous y trouverez des exercices de respiration, d’équilibre, de renforcement et de stimulation cardiovasculaire. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio […]

5 bonnes raisons de faire du vélo stationnaire plus souvent pendant le confinement

Le vélo d’appartement est peut-être une bonne idée pour combattre les effets du confinement (ou vélo stationnaire). Voici 5 bonnes raisons pour vous convaincre de passer à l’action. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: […]

Vivre plus longtemps et en meilleure santé grâce à cette façon de faire vos exercices (HIIT)

Voici les résultats d’une étude récente sur les HIIT, une façon de faire vos exercices pour prendre soin de vous, de votre santé et de votre espérance de vie. Les informations transmises dans ma vidéo vous étonneront et j’espère participeront à combattre certains stéréotypes. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À […]