Des conseils pratiques...

Pandémie: 9 exercices de SOUPLESSE à faire tous les MATINS du confinement

Voici un programme d’exercices de souplesse à faire en position assise, tous les matins, qui vous permettra de prendre soin de vos articulations, prévenir les douleurs et commencer la journée du bon pied. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: […]

Programme de MISE EN FORME à faire à la maison pour non-athlètes (en 15 minutes)

Confinement ou autre obligation de rester à la maison, voici un programme de mise en forme pour non-athlètes, à faire en 15 minutes. Vous y trouverez des exercices de respiration, d’équilibre, de renforcement et de stimulation cardiovasculaire. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio […]

5 bonnes raisons de faire du vélo stationnaire plus souvent pendant le confinement

Le vélo d’appartement est peut-être une bonne idée pour combattre les effets du confinement (ou vélo stationnaire). Voici 5 bonnes raisons pour vous convaincre de passer à l’action. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: […]

Vivre plus longtemps et en meilleure santé grâce à cette façon de faire vos exercices (HIIT)

Voici les résultats d’une étude récente sur les HIIT, une façon de faire vos exercices pour prendre soin de vous, de votre santé et de votre espérance de vie. Les informations transmises dans ma vidéo vous étonneront et j’espère participeront à combattre certains stéréotypes. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À […]

Masque, vaccins, virus, etc.: tout ce que la désinformation veut vous faire croire

Vaccins, masque, virus… la désinformation pullule par les temps qui courent. Et cela pourrait avoir des conséquences dommageables pour votre santé. Voici une vidéo qui vous propose des pistes pour déjouer la désinformation. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: […]

Faire du vélo en pleine ville: bonne ou mauvaise idée?

Une bonne façon de prendre soin de votre santé est de faire du vélo. Or, de faire du vélo en pleine ville, est-ce vraiment une bonne idée? Le risque de blessure, d’accident et de pollution de l’air peuvent-ils finalement éliminer les bienfaits de l’activité physique? Et qu’en est-il du vélo électrique? Ma vidéo vous éclaire […]

Comment les entrepreneurs peuvent faire face à la crise de 2020

Les entrepreneurs se concentrent aujourd’hui sur les défis financiers posés par le COVID-19. Les entreprises, aussi numérisées soient-elles, doivent regarder au-delà des problèmes de liquidité immédiats. Quelles leçons cette pandémie a-t-elle tirées pour se préparer à la «nouvelle normalité»? Comment pouvons-nous permettre aux entreprises de prospérer dans un monde d’après-crise? Ce sont là des éléments […]

Comment bien faire la respiration abdominale

Douleurs au dos? Vous êtes tendu et stressé? Voici une façon simple et efficace d’effectuer la respiration abdominale ou diaphragmatique. Cet exercice se fait à la maison, au bureau ainsi qu’avant ou après le sport. Le diaphragme est le principal muscle de la respiration. En forme de coupole, il est directement relié à la cage […]

5 exercices faciles à faire devant l’ordi (ou la télé)

Voici des exercices faciles à faire devant l’ordi ou la télé pour prendre soin de votre santé et éviter les effets négatifs de la sédentarité. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source