Aujourd’hui on fait un programme d’exercice à réaliser dans un contexte de fragilité c’est-à-dire qu’on a perdu une partie de ses capacités physique de ses capacités cognitives de son équilibre de sa force musculaire par exemple il peut-être nécessaire de faire ces exercice en présence d’une autre personne vous devez également adapter le Niveau de […]
Séance d’exercices d’ étirements à faire CHAQUE MATIN pour vous sentir mieux!
Aujourd’hui on fait un programme d’exercices de souplesse matinale mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur maintenant on y va avec le programme d’exercice [Musique] le thomassage des tempes se fait en plaçant l’extrémité des doigts sur les temples et en effectuant des mouvements De rotation en maintenant les doigts […]
Dos, côtes et respiration: des clés pour se sentir mieux
Les douleurs au haut du dos et aux côtes sont souvent liées à la respiration. Voici un direct entièrement consacré à ce sujet. Je vous présente des informations, vous donne des conseils et vous montre des exercices de respiration pour soulager les douleur au dos et aux côtes. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE […]
Se sentir bien, CHAQUE MATIN – exercices pour non-athlètes
Voici un programme d’exercices pour sentir bien chaque matin. Des exercices pour non-athlètes. Le matin est le moment idéal pour prendre soin de vous, en faisant des exercices simples, mais efficace qui vous aideront à vous sentir bien. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: […]
Se sentir déprimé? Voici quelques choses que vous pouvez faire
Avez-vous des nœuds dans l’estomac ? Sentez-vous le naufrage de votre cœur? Avez-vous fréquemment des pensées négatives dans votre esprit ? Avez-vous des tendances suicidaires ? Alors vous êtes en dépression. La dépression est un défi majeur à l’échelle mondiale entraînant des décès et des suicides. Les gens sont incapables d’y faire face et de […]
Des HANCHES en SANTÉ : 11 exercices éprouvés pour vous sentir mieux!
Oui, c’est possible de maintenir des hanches en santé en faisant régulièrement des exercices simples et efficaces. Et bonne nouvelle: les douleurs à la hanche peuvent souvent être tempérée en présence d’une force et d’une souplesse musculaires optimales. Ce programme d’exercices pour propose des exercices pour augmenter la force et la souplesse de la hanche. […]
Lombalgie : 9 exercices pour vous sentir mieux
La lombalgie est un mal qui nous concerne (presque) tous, du moins à certains moments de nos vie. Voici 9 exercices pour vous sentir mieux en présence de lombalgie. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN […]
Séance d’exercices d’ étirement à faire chaque matin pour vous sentir mieux!
Cette séance d’exercices d’ étirements vous aideront à vous sentir mieux. Faites-la chaque matin, ou quand bon vous semble. La séance vous propose des exercices d’ étirement pour le haut et la bas du corps, ainsi que pour la nuque et le visage. Bonne séance! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES […]
Débloquez-vous maintenant: 3 raisons pour lesquelles vous pourriez vous sentir coincé dans la vie et comment y remédier
Se sentir coincé peut être tellement frustrant. Ça craint de ne pas savoir pourquoi vous vous sentez ainsi, et pire encore, de ne pas savoir comment vous en sortir. La bonne nouvelle est que se sentir coincé peut en fait être une bonne chose – cela signifie que vous essayez de grandir. Si vous ne […]
5 façons d’arrêter de vous sentir désolé pour vous-même et de faire un changement
Si vous souhaitez apprendre comment cesser de vous apitoyer sur vous-même afin de pouvoir changer votre vie pour le mieux, inscrivez-vous au Master Class gratuit de 90 jours hébergé par le fondateur d’Addicted2Success.com, Joel Brown. Il est plus facile de sombrer rapidement dans le désespoir de nos jours. Le cycle constant de mauvaises nouvelles éclaboussé […]