Des conseils pratiques...

Douleurs au cou: on devrait TOUS connaître cet exercice!

aujourd’hui je vous présente un exercice qui est souvent très efficace pour soulager les douleurs au cou il permet de mobiliser la région cervicale haute si vous écoutez la vidéo peut-être avez-vous utilisé les codes QR qui sont situés dans mon livre plus jamais malade particulièrement le chapitre sur les mauxs de tête sur les […]

Un exercice de RESPIRATION pour retrouver le calme!

aujourd’hui je vous montre un exercice de respiration pour vous détendre pour diminuer les tensions diminuer le stress si vous écoutez ma vidéo c’est peut-être parce que vous avez utilisé les codes cur dans mon livre plus jamais malade particulièrement ceux du chapitre sur le stress et l’anxiété si vous n’avez pas le livre entre […]

TONIFIER les muscles du haut du corps et prendre soins de ses artères grâce à cet exercice!

aujourd’hui je vous propose un exercice adapté pour améliorer vos capacités cardioespiratoires vos capacités cardivasculaires si vous écoutez la vidéo vous avez peut-être utilisé les codes QR dans mon livre plus jamais malade et particulièrement le chapitre sur les maladie cardi-vasculaire si vous n’avez pas le livre entre les mains il y a aucun souci […]

Prendre RAPIDEMENT de la force dans les cuisses grâce à cet exercice!

Aujourd’hui je vous présente un exercice pour stimuler la force des muscles des cuisses qui sont situés à la partie antérieure et les muscles du mollet si vous écoutez la vidéo c’est peut-être parce que vous avez utilisé les codes cur dans mon livre plus jamais malade particulièrement ceux donné dans le Chapitre sur l’obésité […]

Cet exercice SOULAGE la douleur au dos!

Aujourd’hui je vous présente un exercice d’extension lombaire un exercice qui stimule la mobilité et souvent qui soulage la douleur si vous écoutez la vidéo c’est peut-être parce que vous avez utilisé les codes QR dans mon livre plus jamais malade et particulièrement ceux du chapitre de l’arthrite si vous N’avez pas le livre entre […]

3 erreurs à ÉVITER absolument lors de cet exercice pour les FESSIERS!

Bonjour à tous et à toutes j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler d’exercices thérapeutiques je vais vous donner des conseils et souvenez-vous que les conseils et les exercices aussi que je vous montre sur ma chaîne ne remplace pas les conseils et les exercices donnés Par […]

Un COU plus SOUPLE grâce cet exercice étonnant!

Aujourd’hui je vous montre un exercice pour mobiliser pour bouger une partie du cou qui est souvent mal connue la région cervicale haute qui est aussi souvent associé à des douleurs au cou ou des mots de tête si vous écoutez ma vidéo c’est peut-être parce que vous avez Utiliser les codes QR qui sont […]

Cet exercice ÉTONNANT renforce les BRAS et le DOS… sans bouger!

Aujourd’hui je vous propose un exercice vraiment utile pour augmenter la stabilité des épaules c’est un exercice qui est fonctionnel et on a enprime un exercice qui stimule la stabilité du bassin c’est un exercice qui est relativement simple qu’on ne voit pas très souvent et je voulais vous le Proposer si vous écoutez la […]