Douleurs au dos: c’est FOU tout ce qui BOUGE durant ce simple exercice pour le DOS!
Je vous présente en avant-première des conseils et surtout un exercice qui fera partie de mon prochain livre plus jamais malade qui paraîtra à la fin du mois de février début mars ici au Québec et un peu plus tard de l’autre côté de l’Atlantique j’espère que le livre et Cette vidéo vont vous plaire […]
Cet exercice pour les maux de DOS est GÉNIAL… on devrait tous le connaître!
Je vous présente en avant-première des conseils et surtout un exercice qui fera partie de mon prochain livre plus jamais malade qui paraîtra à la fin du mois de février début mars ici au Québec et un peu plus tard de l’autre côté de l’Atlantique j’espère que le livre et Cette vidéo vont vous plaire […]
Souplesse du DOS et du COU: un exercice qu’on devrait tous connaître! – capsule express-
Je vous présente en avant-première des conseils et surtout un exercice qui fera partie de mon prochain livre plus jamais malade qui paraîtra à la fin du mois de février début mars ici au Québec et un peu plus tard de l’autre côté de l’Atlantique j’espère que le livre et Cette vidéo vont vous plaire […]
Le MEILLEUR exercice de SOUPLESSE pour le dos!
Je vous présente en avant-première des conseils et surtout un exercice qui fera partie de mon prochain livre plus jamais malade qui paraîtra à la fin du mois de février début mars ici au Québec et un peu plus tard de l’autre côté de l’Atlantique j’espère que le livre et Cette vidéo vont vous plaire […]
Soulager la DOULEUR au bas du DOS: exercices à faire CHAQUE MATIN en 7 minutes!
Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercice pour soulager la douleur au bas du dos pour augmenter la mobilité du bas du dos c’est un programme d’exercice qui peut très bien se faire le matin mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne le Faites […]
Faire ça CHAQUE MATIN pour le dos #shorts
En position assise les mains croisées sur les épaules vous tournez les genoux vers la droite puis vers la gauche en maintenant immobile les épaules et le haut du dos et vous répétez cette séquence de mouvement durant environ 60 secondes [Musique] [Musique] la main gauche derrière la tête faisant Une inclinaison droite du tronc […]
Le meilleur exercice de souplesse #shorts
Avec les fesses très près du mur le corps détendu vous pouvez surélever la tête de quelques centimètres quelques millimètres peut-être et vous allonger les jambes en maintenant les genoux en légère flexion selon votre propre souplesse et il est fondamental de maintenir le bassin au sol et vous poussez dans trois directions vous Poussez […]
Douleurs au dos: 6 exercices à connaître!
Bonjour je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle de douleur au bas du dos c’est un problème de santé qui concerne une proportion très élevée de la population souvenez-vous que les conseils que je vous donne aujourd’hui doivent être adaptés à votre condition il ne remplace pas ceux d’un professionnel de la santé […]
Faire ce CECI tous les JOURS pour le haut du DOS #shorts
En position 4 pattes en appuie sur la main gauche le coude tendu la main droite placée derrière la nuque vous s’effectuez un mouvement de rotation vers l’intérieur puis un mouvement de rotation vers l’extérieur en maintenant appuie sur la main gauche en vous assurant de descendre vos épaules que Vous épaules demeurent détendus que […]