Une mauvaise posture peut avoir des conséquences sur votre santé et votre qualité de vie. En voici 5 et quelques trucs simples pour les éviter. J’espère que mes conseils vous seront utiles et vous aideront à soigner votre posture et éviter les conséquences d’une moins bonne posture. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS […]
Exercices de gainage: leur utilité et ce que vous devez éviter
Vous êtes invités au prochain direct qui portera sur les exercices de gainage, leur utillité et les choses à éviter. À mercredi! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN EUROPE ET EN AFRIQUE: Vous les trouverez en […]
Hanche: 7 mouvements HYPER simples pour éviter la prothèse
Voici 7 mouvements hyper simples pour prendre soin de vos hanches, préserver la mobilité, récupérer après une blessure et, dans le meilleur des mondes, éviter la prothèse. La hanche est une articulation particulièrement mobile et ces simples mouvements vous aideront à maintenir ou retrouver vos capacités. Le mouvement est un gage de santé articulaire. En […]
8 pièges à éviter lors de la prise de décisions fondées sur des faits
Beaucoup de gens sont fiers de faire confiance à leur instinct lorsqu’il s’agit de prendre des décisions. Vous avez peut-être entendu dire que les leaders qui réussissent ont un excellent instinct. Ne vous laissez pas induire en erreur par cette déclaration générale. L’intestin, quelle que soit sa compétence, peut piéger les meilleurs d’entre nous dans […]
Exercices de souplesse: 7 erreurs à éviter
Les mêmes erreurs sont souvent reproduites lors des exercices de souplesse. En voici sept que j’observe régulièrement. Elles peuvent être facilement corrigées. Dans cette vidéo, je vous montre comment le faire. Il existe plusieurs exercices de souplesse, notamment les exercices de souplesse dynamiques et statiques. Cette vidéo traite de la deuxième catégorie. Cette vidéo est […]
5 changements d’état d’esprit que les leaders peuvent utiliser pour éviter de frapper le mur
Il est si difficile pour les chefs d’entreprise et les dirigeants de se déconnecter dans le monde moderne d’aujourd’hui. La technologie et l’impatience des clients se disputent constamment notre attention à toute heure de la journée. Oui, nous savons que les clients sont notre roi du chiffre d’affaires, mais il doit y avoir un point […]
Un exercice MÉCONNU contre la douleur au bas du dos et 5 erreurs à éviter
La douleur au bas du dos ou de type sciatique doit être traitée. L’exercice du pont est particulièrement efficace pour diminuer la douleur et retrouver ses capacités physiques. Voici l’exercice expliqué dans ses moindres détails ainsi que 5 erreurs à éviter. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer […]
3 astuces INFAILLIBLES pour mieux dormir (et 3 choses à éviter)
La prévalence des troubles du sommeil est élevée et concerne près du quart de la population, dans certains pays. Voici des conseils pour déjouer l’insomnie et mieux dormir. Bon visionnement! LIENS POUR LE ROULEAU DE MASSAGE Pour la FRANCE: https://amzn.to/3j4pHNj Pour le CANADA: https://amzn.to/2HxnKep MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: […]
Bougez pour éviter la psychose: 5 conseils essentiels à mettre en pratique dès aujourd’hui!
Vous êtes confinés à la maison et vous craignez de perdre des capacités physiques, ou pire, de perdre la tête? Voici des conseils essentiels pour bouger, confinés, et peu importe votre condition physique actuelle. Prendre soin de son corps, c’est aussi prendre soin de son esprit. Bougez, bougez, bougez, et voici comme le faire en […]
La MEILLEURE technique pour améliorer votre équilibre et pour éviter les blessures et les chutes
Vous souhaitez améliorer votre équilibre et votre stabilité pour prévenir les blessures, les chutes, réduire votre risque de chute et augmenter vos capacités physiques? Voici LA meilleure technique pour y parvenir. Bon visionnement MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca/blog MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source