Cette technique soulage efficacement la douleur au pied. Pratiquez-la à la maison, au travail ou après une activité physique. Qu’il s’agisse de fasciite plantaire ou de tension à la voûte plantaire, la technique vous permettra de diminuer la douleur au pied et aux orteils. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À […]
Soigner l’ arthrose et réparer les cartilages… vraiment? (médecine regénérative)
L’ arthrose consiste en une atteinte des cartilages et autres structures articulaires. Peut-on réparer les cartilages et en finir avec l’ arthrose ? C’est la promesse que nous fait la médecine regénérative, notamment grâce à l’utilisation des cellules souches. Ma vidéo vous résume un article scientifique récent qui fait l’état des lieux en ce qui […]
Respiration: douleur, stress, fatigue… qu’est-ce qui gêne vraiment votre respiration?
La respiration est parfois perturbé par la douleur, le stress, la fatigue ou un autre élément. Vous savez comme ce sujet m’interpelle. Je prépare une prochaine chronique et j’ai besoin de vos lumières. J’aimerais savoir ce qui gêne votre respiration ? La fatigue, la douleur, le stress….? Cela survient-il fréquemment? Je profite également de cette […]
Vertèbre déplacée, vraiment? (spondylolisthésis) Conseils exercices pour soulager le mal de dos.
Le spondylolisthésis est un déplacement du corps de la vertèbre vers l’avant. Des conseils et un programme d’exercices peuvent vous aider à prendre soin de la situation et à prévenir et soulager la douleur. Dans certains cas, des traitements plus approfondis sont requis. Des évaluations réalisées par un médecin et par un professionnel de la […]
ARTHROSE et injection de cortisone: est-ce vraiment une bonne idée?
Une des question qui m’est le plus souvent posée dans un contexte d’arthrose (ostéoarthrite) : «Devrais-je recevoir une injection de cortisone? » Ma vidéo vous apporte des informations à cet égard. J’espère qu’elles vous seront utiles et vous aideront à prendre une décision éclairée. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER […]
Est-ce vraiment normal, à votre âge?
La vidéo présente le livre du physiothérapeute Denis Fortier: C’est normal à votre âge?: arguments musclés pour prendre votre santé en main. Le livre est publié au Québec aux Éditions du Trécarré. Pour plus d’informations, consultez le site: www.denisfortier.ca Description de l’éditeur: « Après le succès de Lève-toi et marche, Denis Fortier vous présente C’est […]
Ce que les meilleurs interprètes font vraiment pour la motivation
« Ugh, je dois me lever, » me dis-je alors qu’un autre épisode commençait dans les trois secondes suivant la fin du dernier… sans ma permission. « Très bien, je vais aller travailler après cet épisode. » Bien sûr, l’épisode se termine sur un cliffhanger qui me laisse plus motivé pour savoir ce qui se passe plutôt que d’aller […]
Devriez-vous vraiment faire 10000 pas par jour?
Le nombre de pas faits par jour est un indicateur fiable de santé. Or, le chiffre de 10000 pas par jour est souvent évoqué. Est-ce un chiffre magique? Et à quelle intensité deviez-vous marcher pour obtenir des bienfaits sur votre santé? Cette vidéo répond à plusieurs des questions sur la marche et le nombre de […]
Augmentez rapidement votre force musculaire: des exercices vraiment utiles pour les non athlètes
Vous souhaitez augmenter votre force musculaire sans viser un podium aux olympiques? Voici des exercices vraiment utiles à faire à la maison qui vous permettront d’augmenter la force de vos muscles et de prévenir l’apparition de plusieurs douleurs articulaires. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source
Voici pourquoi vous devriez VRAIMENT marcher pendant la pandémie
Vous souhaitez augmenter vos capacités cardiorespiratoires et cardiovasculaires sans viser un podium aux olympiques? Voici des exercices vraiment utiles à faire à la maison qui vous permettront d’y arriver en demeurant à la maison. Exercices pour les non athlètes. Bon visionnement! JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunp… MES […]