Vous avez une douleur ou une raideur à l’épaule? Vous souffrez peut-être d’une capsulite et je vous donne des conseils concernant le mouvement idéal par lequel commencer votre période de rééducation, du moins, dans la plupart des cas. Que votre capsulite se résorbe le plus rapidement possible! Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS […]
Respirer par le nez : ce qui se passe dans ton corps est FOU!
Ce qui se passe dans ce corps lorsque respirer se fait par le nez : des chose très étonnantes, notamment liées au cerveau, à la mémoire et à la santé. Cette courte vidéo vous présente quelques bienfaits de la respiration nasale, et un certain danger lié à la respiration par la bouche chez les enfants. […]
Définir votre propre succès : un guide étape par étape
Tout le monde veut réussir dans sa vie, mais le succès peut être défini de tellement de manières différentes qu’il peut parfois sembler intimidant. Dans cet article de blog, vous apprendrez comment vous faciliter la réussite en définissant ce que le succès signifie pour vous. Avez-vous déjà entendu des gens dire « Je veux juste […]
Tonifier les muscles fessiers en 10 minutes par jour!
Les muscles fessiers sont importants pour la santé de plusieurs articulations. Il est recommander de mainenir une bonne force et une bonne souple de ce groupe de muscles. Non, les muscles fessiers ne sont pas de coussins. Il est important de les tonifier et d’en prendre soin. Ma vidéo vous aide à la faire, à […]
Le plus grand mythe créé par l’homme et ce que vous pouvez y faire
Tout le monde déteste l’admettre, mais vous savez que c’est vrai. Le temps est notre atout le plus essentiel s’il est utilisé efficacement. Nous avons tous 24 heures dans nos horaires. Ainsi, peu importe ce que l’on dit, nous sommes égaux. C’est la façon dont nous utilisons notre temps qui fait toute la différence. N’est-il […]
Une meilleure posture : la solution en 5 minutes par jour (épaules et dos)
Avoir une meilleure posture grâce à un programme d’exercices! La solution en 5 minutes par jour, à faire à la maison ou au travail. Vous diminuerez également les tensions musculaires et préviendrez les problèmes d’épaules de dos. Oui, avoir une meilleure posture, c’est possible. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À […]
Soigner l’ entorse à la cheville, en 10 minutes par jour
L’ entorse à la cheville est une blessure plus ou moins importante, selon le grade de l’ entorse. Vous trouverez quelques vidéos sur ma chaîne (et des articles sur mon blog) qui vous donnent des informations et des conseils. Ici, dans cette vidéo, je vous propose un programme d’exercices à faire tous les jours. Demandez […]
5 choses que vous pouvez apprendre du 5am Club par Robin Sharma
Il a été dit par Robin Sharma, « 5 AM est le moment de la moindre distraction, de la plus haute gloire humaine et de la plus grande paix.«C’est aussi l’idée centrale ou la valeur fondamentale dont il a parlé dans son livre,« The 5 Am Club ». En parlant de matins tôt, à quelle heure […]
Pandémie: comment réussir à MARCHER 10 000 pas par jour malgré le confinement
Marcher 10000 pas par jour, c’est possible! Voici des explications claires et précises qui vous indiquent comment y parvenir, confinement ou pas. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/3grkLzH source
Pourquoi les gorilles ne sont pas touchés par l’ostéoporose?
Voici des leçons à tirer de Dame Nature (et des gorilles) concernant l’ostéoporose ainsi que des façons de la prévenir. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/3grkLzH RÉFÉRENCES https://www.hopkinsmedicine.org/news/newsroom/news-releases/research-story-tip-no-bones-about-it-wild-gorillas-dont-develop-osteoporosis-like-their-human-cousins source