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Il a été dit par Robin Sharma, « 5 AM est le moment de la moindre distraction, de la plus haute gloire humaine et de la plus grande paix.«C’est aussi l’idée centrale ou la valeur fondamentale dont il a parlé dans son livre,« The 5 Am Club ». En parlant de matins tôt, à quelle heure vous réveillez-vous? Êtes-vous ennuyé par le fait que vous vous réveillez à la limite du temps et que vous vous précipitez pour travailler à la hâte?
Les leçons de vie proposées par The 5 AM Club sont exactement l’apprentissage et la motivation dont vous avez besoin pour contester votre complaisance. Dans votre course contre la montre, vous n’aurez peut-être pas le temps de lire ce fabuleux livre. Nous avons donc résumé les plats à emporter du livre clé pour votre commodité.
1. La vigueur de se réveiller tôt
C’est ce que le livre donne à tout le monde le conseil le plus fondamental. Se réveiller à 5 heures du matin tous les jours peut faire des merveilles pour éviter les échecs et faire du succès une habitude naturelle. Lorsque nous nous réveillons à 5 heures du matin, nous avons plus de temps libre que les autres. De plus, c’est à ce moment que nous avons un minimum d’interruptions et une puissance maximale de l’esprit.
Pour ajouter, la paix du petit matin n’a pas de prix! Vous pouvez planifier vos tâches les plus importantes de la journée entre 5 h et 8 h. Ce livre nous enseigne de la manière la plus simple, comment nous pouvons entraîner notre esprit et le renforcer pour offrir la plus grande productivité en nous réveillant tôt. Cette énergie que vous avez au réveil le matin et les quelques heures supplémentaires de votre journée sont les ingrédients parfaits pour réussir.
«Le secret de la productivité est la simplicité.» – Robin Sharma
2. Le pouvoir de trouver le bon équilibre dans la vie
Le livre parle d’une précieuse leçon de trouver le bon équilibre à l’intérieur. Nous parlons souvent du besoin de pleine conscience et d’avoir le bon état d’esprit pour percevoir les choses. Mais ce livre va de pair avec notre approche habituelle de la vie. Il met en évidence la vitalité de l’état d’esprit et introduit les concepts de cœur, de santé et d’âme.
Ces termes peuvent sembler nouveaux, mais ils sont explicites. L’idée d’ensemble de cœur confirme le caractère essentiel de la stabilité émotionnelle et du bien-être. Ensuite, la perspective de healthset indique la nécessité de veiller à la santé physique. Enfin, l’état d’âme est un attribut de la spiritualité. Comme expliqué dans ce livre, les perspectives de succès peuvent être grandement améliorées en atteignant le bon équilibre entre ces vertus internes.
3. Le modus operandi emblématique du 20/20/20
Quelle est la première chose que vous ferez si vous commencez à vous réveiller à 5 heures du matin tous les jours? Avez-vous déjà pensé à cela? Ce livre a la réponse à cette question, et vous serez convaincu que c’est une excellente façon de commencer votre journée !. L’auteur suggère de diviser la première heure de la journée en trois parties égales de 20 minutes chacune.
Au cours des 20 premières minutes de la journée, vous devez donner la priorité à votre forme physique et à vos exercices. Au cours des 20 prochaines minutes, vous devriez dynamiser votre âme et votre esprit par une réflexion personnelle et une méditation émouvante. Cela vous préparera pour le reste de la journée et vous permettra de renforcer votre engagement et votre concentration. Dans les 20 dernières minutes de la première heure, vous devriez lire et apprendre. Mais qu’allez-vous lire pendant ces 20 minutes? Découvrez les personnes qui réussissent et leurs voyages inspirants vers le summum du succès.
4. L’importance d’un horaire de sommeil approprié
Dans ce livre, il est fait mention d’une «récession mondiale du sommeil féroce», qui est intrigante et éclairante. Cela fait allusion à l’état de privation de sommeil dans lequel ce monde s’enfonce progressivement. Nous associons souvent le succès et le travail acharné à la notion de rester éveillé toute la nuit et de tester notre endurance au-delà des limites. Mais ce n’est pas la bonne approche pour réussir, ou plutôt, c’est une méthodologie imparfaite.
Parfois, même si nous n’avons pas de travail critique, nous continuons à passer la nuit sur les réseaux sociaux ou à la télévision. Ce que nous en retirons, c’est la vraie question, et je crains que la réponse ne soit rien! Nous apprenons de ce livre qu’il est essentiel de prendre soin de votre cycle de sommeil et de recommencer votre journée à 5 heures du matin. Le sommeil et le repos sont indispensables au bien-être mental et physique, sinon votre productivité diminuera.
«Si vous voulez obtenir les résultats que seulement 5% ont, vous devez être prêt à faire et à penser comme seulement 5% le font et pensent.» – Robin Sharma
5. L’art d’évoluer
Le livre met en lumière la nécessité d’être spirituel et de maîtriser l’auto-réflexion. Cependant, vous rendez-vous compte du but que sert la routine de réflexion chaque matin? L’idée est de continuer à apprendre, de continuer à réfléchir sur les erreurs et de maintenir l’évolution dans un processus continu. Vous devez évoluer chaque jour et vous efforcer d’être une meilleure version de vous-même chaque jour. Ainsi, l’un de vos principaux objectifs après le réveil devrait être de réfléchir à vos actions et aux opportunités manquées de la veille.
Pour récapituler, The 5 AM Club est un livre incontournable si vous êtes un lecteur passionné. Il a la prouesse et le charme de remettre à neuf votre perception de la vie. Même si vous ne pouvez pas lire le livre pour une raison quelconque, assurez-vous d’incorporer les points clés ci-dessus dans votre vie. En commençant votre journée à 5 heures du matin, vous pourrez retrouver votre âme perdue et votre enthousiasme, et vous n’auriez pas à vous plaindre du manque de temps. Si vous pouvez maîtriser vos matins, vous pouvez aller à des endroits sur l’échelle du succès, car les excuses ne sont que pour ceux qui ne sont pas attachés à leurs objectifs.
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