Voici des exercices bien-être qui vous donneront de l’ énergie. On le sait bouger prend soin de votre santé physique et mentale. Les exercices sont commentés et sont destinés aux non-athlètes. Prenez donc soin de vous, de votre bien-être et de votre niveau d’ énergie ! Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE […]
Maux de tête et douleur au cou : des conseils pour soulager la douleur
Les maux de tête et les douleurs au cou cohabitent malheureusement trop souvent. Dans ma vidéo, je vous donne des informations et des conseils pour soulager la douleur et pour y voir plus clair dans les maux de tête liés à la douleur au cou. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À […]
7 choses à savoir sur le cou pour soulager la douleur
La douleur au cou peut être soulagée, mais il faut au moins tenir compte de ces sept choses. Je vous les présente dans cette vidéo sur la douleur au cou. Ces sept choses sont tirées d’un direct qui a lieu un peu plus tôt dans la saison. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS […]
Souplesse et détente : exercices à faire chaque matin
Voici des exercices de souplesse et de détente à faire chaque matin. Prenez soin de vous, vous le méritez bien. Et dès ce matin! Commencez donc la journée du bon pied en respirant profondément, en mobilisant chaque partie de votre corps. Souplesse et détente seront au rendez-vous! Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE […]
Faites ces exercices de souplesse chaque matin (énergie et détente)
Ce programme d’exercices de souplesse à faire chaque matin qui vous permettra de prendre soin de vos articulations, prévenir les douleurs et commencer la journée du bon pied. La souplesse est un élément clé de la santé. Le matin est souvent le moment idéal pour faire ces exercices. Faisons donc ce programme d’exercices ensemble, maintenant? […]
Exercices d’étirement à faire tous les jours (détente et souplesse)
Faites ces exercices d’étirements tous les jours pour prendre soin de vos articulations et de vos muscles. Vous le méritez bien! Souplesse et énergie sont au rendez-vous. Des exercices commentés, à faire top synchro avec moi. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio […]
Migraines et maux de tête: une technique RELAXANTE pour les soulager
Les migraines et les maux de tête minent la vie d’une proportion élevée de la population. Voici une technique relaxante pour soulager les migraines et d’autres types de maux de tête, comme les céphalées de tensions. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES […]
3 astuces pour diminuer votre stress (dès maintenant)
Comment diminuer le stress efficacement? Voici 3 astuces hyper efficaces pour y parvenir dès maintenant. Je les enseigne régulièrement à mes patients qui me consultent notamment pour des douleurs chroniques. On le sait: la santé physique et la santé mentale sont étroitement liées. Il faut en prendre soin, notamment en présence de problème de santé […]
Exercices de relaxation infaillibles – détente et respiration
La respiration est l’élément central de la relaxation. Voici des exercices simples effectuer à la maison ou au travail, en temps réel. J’espère que ces exercices de relaxation vous plaieront! Bon visionnement et une relaxation réparatrice! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU […]
Maux de tête et douleurs au cou: conseils et exercices
Vous souffrez de migraine, de céphalée ou d’une autre forme de mal de tête? Voici des conseils et des exercices qui vous aideront à soulager votre mal de tête et à prendre soin de votre cou. Bon visionnement! LE BLOGUE DE DENIS: https://www.denisfortier.ca LES LIVRES DE DENIS AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax LES LIVRES DE DENIS EN […]