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Respiration et détente: un exercice qui fait un bien FOU #shorts

Respiration et détente: un exercice qui fait un bien FOU #shorts

En position assise les mains sur l’abdomen vous prenez une inspiration en gonflant le ventre puis vous expirez librement [Musique] ensuite vous placez vos mains sur votre cage thoracique comme vous le voyez et vous inspirez en mobilisant les côtes en favorisant l’expansion de la cage thoracique et l’expiration se fait sans Effort en laissant […]

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