Des conseils pratiques...

Évitez CECI en perdant du POIDS!

On veut perdre du poids ou on veut perdre du gras ben on veut perdre du gras c’est assez rare qu’on veut perdre de la masse sauceuse ou ou ou du volume sanguin et j’ajouterai on veut perdre si on veut en perdre de l’excès de gras parce que si on a un poids entre […]

PUISSANTE et EFFICACE: cette façon de se motiver donne des résultats étonnants!

Bonjour à tous et à toutes je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle de motivation je vais vous donner des trucs des conseils pour vous aider à vous motivé à prendre soin de votre santé à prendre soin de votre condition physique vous le savez les conseils que Je vous donne ne remplacent […]

Manger bio ou PAS bio?

Est-ce que c’est essentiel de manger bio est-ce qu’on mange bio davantage pour la planète davantage pour soi ben dans un monde idéal on devrait tous manger bio puis moi je me surprends toujours à constater que l’aliment spécial c’est le bio en fait l’aliment spécial devrait être l’aliment pesticidé là on s’entend L’alimentation biologique […]

Exercices d’équilibre ADAPTÉS en position assise (niv. 2 – intermédiaire)

Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices pour améliorer votre équilibre les exercices se feront en position assise vous trouverez des exercices d’équilibré aussi dans mon livre 99 façon de prévenir les effets du vieillissement mise en garde tous les exercices doivent être faits dans un environnement sécuritaire le risque de Chute doit être nul […]

Cet exercice de respiration procure un BIEN fou… même aux épaules!

Je vous présente en avant-première des conseils et surtout un exercice qui fera partie de mon prochain livre plus jamais malade qui paraîtra à la fin du mois de février début mars ici au Québec et un peu plus tard de l’autre côté de l’Atlantique j’espère que le livre et Cette vidéo vont vous plaire […]

Inflammation chronique: ce qu’on devrait tous savoir!

Bonjour je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler d’inflammation d’inflammation des conséquences en fait sur la santé ce qu’on peut faire aussi pour prévenir l’inflammation et aussi mieux comprendre l’inflammation je vous rappelle que les conseils que je vous donne aujourd’hui ne remplacent pas ceux d’un Professionnel de la santé et je […]

Arthrite: cet exercice stimule la HANCHE et les FESSIERS!

. Je vous présente en avant-première des conseils et surtout un exercice qui fera partie de mon prochain livre plus jamais malade qui paraîtra à la fin du mois de février début mars ici au Québec et un peu plus tard de l’autre côté de l’Atlantique j’espère que le livre et Cette vidéo vont vous […]

4 exemples d’inflammation aiguë!

Il y a plusieurs types d’inflammation aigu je vous montre quelques exemples l’entorse alors dans un contexte d’entorse au ligament il y aura une blessure il y aura un processus inflammatoire qui sera déclenché une infection urinaire alors pour ceux et celles qui ont déjà eu une infection urinaire ça peut être vraiment très très […]

Cet exercice de GAINAGE est EXCELLENT pour un dos en santé!

Bonjour à tous et à toutes j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler d’exercices thérapeutiques je vais vous donner des conseils et souvenez-vous que les conseils et les exercices aussi que je vous montre sur ma chaîne ne remplace pas les conseils et les exercices donnés Par […]

Douleurs au dos: c’est FOU tout ce qui BOUGE durant ce simple exercice pour le DOS!

Je vous présente en avant-première des conseils et surtout un exercice qui fera partie de mon prochain livre plus jamais malade qui paraîtra à la fin du mois de février début mars ici au Québec et un peu plus tard de l’autre côté de l’Atlantique j’espère que le livre et Cette vidéo vont vous plaire […]