Bonjour je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler d’inflammation d’inflammation des conséquences en fait sur la santé ce qu’on peut faire aussi pour prévenir l’inflammation et aussi mieux comprendre l’inflammation je vous rappelle que les conseils que je vous donne aujourd’hui ne remplacent pas ceux d’un
Professionnel de la santé et je vous invite même à consulter votre médecin consulter un professionnel de la réadaptation vous allez trouver plusieurs informations que je vous donne aujourd’hui dans mes livres notamment mon livre 99 façons de prévenir les fait du vieillissement et aussi mon livre lève-toi et marche vous allez les
Trouver ici au Québec mais aussi de l’autre côté de l’Atlantique une inflammation qui perdure depuis 3 mois est-elle chronique est-elle permanente dans le domaine de la santé on utilise beaucoup l’expression chronique douleur chronique et le mot chronique dans notre définition à nous c’est une douleur qui persiste depuis
Plus de 3 mois pour l’inflammation on peut prendre la même définition et l’inflammation chronique versus l’inflammation aigu oui une question de temporalité mais c’est pas la même chose c’est pas les mêmes les mêmes structures qui sont impliquées c’est pas les mêmes la même composition biochimique si avec
Un microscope on analysait la région qui est inflammée de façon aigu à court terme en raison d’une blessure ou l’inflammation systémique chronique chez quelqu’un qui a la maladie de crâne ou qui un diabète ou qui qu’ qu’une maladie cardiovasculaire on verrait qu’il y a des différences importantes on verrait
Aussi par exemple que l’effet sur les vaisseaux sanguins est complètement différent entre une inflammation aigu ù l’effet va être très local pas du tout dommageable on parle d’inflammation à court terme alors que l’inflammation chronique là il y aura des dommages sur les vaisseaux sanguins et là on parle
Pas juste de 3 mois on parle de vraiment sur plusieurs de donc plusieurs années alors chronique est-ce que ça veut dire permanent quand on parle quand on parle d’inflammation chronique faut savoir pourquoi on on a de l’inflammation chronique en général on a soit une maladie euh chronique on a soit des
Habitudes alimentaires qui stimule l’inflammation comme les aliments utrant transformés le tabagisme prédispose à l’inflammation chronique l’avancée en â instore de l’inflammation chronique de bon niveau les vivre en avoir une avoir une alimentation particulière je vous le disais être en situation d’obésité aussi ça augmente le risque d’inflammation chronique donc c’est pas exactement la
Même chose et à partir du moment pour répondre à la question c’est permanent à partir du moment où les vaisseaux sanguins commencent à être plessés euh on parle d’athérosclérose ben oui parfois c’est il y a des aspects de l’inflammation des conséquences qui sont irréversibles il faut toujours rappeler
Que l’inflammation de courte durée c’est essentiel à la survie l’inflammation aigu ça vise à éliminer les agents pathogènes à favoriser l’oxygénation la réparation la récupération des éditionendmagé et cetera c’est vraiment euh c’est vraiment très très vaste et bien que des augmentations intermittente de l’inflammation soit essentielle à la
Survie en cas de blessures physiquees et d’infection l’inflammation chronique elle elle est systémique et dommageable et là vous voyez des vaisseaux sanguins euh sur le le le petit schéma que je vous ai montré et si vous avez une chose à retenir dans cette capsule Express c’est que l’inflammation chronique 3
Mois mais beaucoup plus que 3 mois on parle d’années c’est un potentiel quand même de blesser vos vaisseaux sanguins c’est ces blessures là on peut pas toujours les les réparer d’où l’importance de prévenir l’inflammation d’avoir une des habitudes de vie aussi qui découragent l’inflammation et vous allez trouver sur ma chaîne beaucoup
Beaucoup de conseils pour pour les trouver pour les connaître et pour les mettre en pratique et si vous en avez des conseils que vous vous mettez en pratique écrivez-les dans le fil de discussion je vous dis souvent moi je les lis vos vos commentaires mais vous
Il y a des centaines et souvent des milliers et des milliers de personnes qui vont les lire votre commentaire et il y a des commentaires qui sont vraiment des grandes sources de de motivation en sachant qu’il y a une autre personne qui fait ça qui a posé
Ces gestes là parfois on se dit ben moi aussi je vais pouvoir le faire et on va on va le on va le faire ensuite et puis ça ça fonctionne ça fonctionne bien et ça nous permet de d’y arriver je vous remercie d’avoir d’avoir été là d’avoir
Assisté à ces contenu que je vous présente ça me fait toujours plaisir de le faire vous pouvez contribuer à mes plateformes vous savez vos contributions sont essentielles à la survie de de mes plateformes et ça me fait plaisir de vous présenter ces contenus vous pouvez contribuer en cliquant sur le petit cœur
Sur Youtube la dans la dans plusieurs pays en tout cas on peut le faire c’est pas universel vous pouvez aussi faire une contribution en visitant mon site web le wwwdenisfortier.ca vous allez aussi pouvoir vous abonner gratuitement à l’infolettre sur mon site web et aussi à des courriel thématique qui vous donne
Des informations par courriel sur des sujets précis tout ça est gratuit et évidemment et vous allez pouvoir dans mes livres trouver beaucoup d’informations sur différents sujets mais entre autres sur l’inflammation sur des stratégies pour diminuer l’inflammation dans mes livres qui sont partout au Canada en librairie et sur le
Web et aussi de l’autre côté de l’Atlantique j’ai le bonheur d’être que mes livres soient publiés et diffusés aussi en France et ailleurs donc vous allez pouvoir les trouver euh de ce côté-là et prenez soin de vous j’espère que mes conseils vous ont aidé à prendre soin de votre santé à vous motiver
Peut-être et je vous dis à une prochaine vidéo à un prochain direct à [Musique] bientôt