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Douleur au dos: 5 exercices ULTRA-EFFICACES pour soulager la douleur
Voici 5 exercices qui vous permettront de soulager la douleur au dos de façon efficaces, notamment la lombalgie chronique, les tensions musculaires au bas du dos et les douleurs associées à l’arthrose. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source
Capsulite: 3 exercices efficaces et vraiment simples pour soulager la douleur
Vous avez mal à l’épaule? Votre épaule est raide? Vous avez reçu un diagnostic de capsulite (rétractile)? Voici 3 exercices simples à faire à la maison qui vous aideront à retrouver votre mobilité. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source
Comment mettre TOP NIVEAU votre posture de sommeil!
Vous souffrez d’insomnie? Vous avez du mal à dormir? Vous êtes stressé ou angoissé et cela perturbe votre sommeil? Voici une vidéo qui vous donne des trucs et des conseils faciles à mettre en pratique pour améliorer votre posture de sommeil et mieux dormir. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES […]
DOULEURS AU COU: SOULAGEZ-LES grâce aux mouvements combinés
Vous êtes confiné à la maison et vous souffrez de douleur au cou, de cervicalgie, de hernie discale, d’entorse au cou? Vous avez de la difficulté à lever la tête et regarder en direction du plafond? Voici des exercices efficaces pour soulager la douleur, augmenter votre mobilité et récupérer rapidement votre capacité à effectuer les […]
Améliorez votre équilibre AUJOURD’HUI avec ce programme d’exercices
Voici un programme d’exercices pour améliorer votre équilibre rapidement. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source
Comment BIEN faire les auto-tractions pour soulager la douleur au dos
Oui, c’est possible [!], en restant à la maison, de soulager vos douleurs au dos et vos douleurs de type sciatique. Comment? En faisant CORRECTEMENT ET EN TOUTE SÉCURITÉ les auto-tractions de la colonne vertébrale. Voici une vidéo qui vous propose 2 techniques simples pour y parvenir. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU […]
ARTHRITE ET ARTHROSE: des informations indispensables pour soulager la douleur et mieux dormir
Dans le contexte planétaire actuel, il est parfois difficile de bien dormir. Et l’arthrite et l’arthrose n’aident pas à la situation. Voici des conseils pour soulager vos douleurs en dormant mieux en prenant soin de vos articulations, combattre les troubles du sommeil, l’insomnie la douleur chronique et l’insomnie. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES […]
Respiration: 5 choses que vous ne devriez jamais faire
Le soulagement de la douleur, la réduction du stress et une saine posture passe d’abord et avant tout par la respiration. Voici 5 choses que vous ne devriez JAMAIS faire durant les exercices respiratoires. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source
Douleurs au cou: soulagez-les en récupérant rapidement l’EXTENSION cervicale
Vous souffrez de douleur au cou, de cervicalgie, de hernie discale, d’entorse au cou? Vous avez de la difficulté à lever la tête et regarder en direction du plafond? Voici des exercices efficaces pour soulager la douleur, augmenter votre mobilité et récupérer rapidement votre capacité à effectuer les mouvements de la vie quotidienne, sans douleur. […]