Vous faites une inclinaison et vous tournez en direction opposée. Et lorsque vous tournez, vous prenez soin de ne pas perdre l’inclinaison. On veut pas se relever comme ça. Alors, vous voyez à l’écran ce que ça donne. Je vous je vous laisse regarder le mouvement. On incline, on tourne et on détourne. Et il […]
Exercice de souplesse des orteils pour des pieds en santé!
un autre exercice vous vous restez en position assise et vous placez une serviette roulée pour surélever les orteil et ensuite vous faites un mouvement de flexion de plantaire comme vous le voyez vous levez les talons et vous pouvez prendre vous faire fabriquer un rouleau petit au début et un petit peu plus gros […]
SOUPLESSE et CARDIO: un exercice global à faire CHQUE JOUR!
aujourd’hui je vous présente un exercice complémentaire à ceux proposés dans mon livre plus jamais malade qui paraît en France en Belgique et d’autres pays d’Europe le livre est aussi en librairie au Québec le lancement c’est vraiment très bien déroulé je vous remercie je vous remercie de votre soutien de vos commentaires de vos […]
ÉQUILIBRE et SOUPLESSE: un mouvement idéal pour commencer la journée !
aujourd’hui je vous présente un exercice complémentaire à ceux proposés dans mon livre plus jamais malade qui paraît en France en Belgique et d’autres pays d’Europe le livre est aussi en librairie au Québec le lancement c’est vraiment très bien déroulé je vous remercie je vous remercie de votre soutien de vos commentaires de vos […]
SOUPLESSE GLOBALE: un programme complet de 20 minutes, pour tous!
aujourd’hui on fait un programme d’exercices ensemble pour améliorer sa souplesse et on fait ces exercices en position assise pour certaines personnes en fauteuil roulant mise en garde aucun exercice ne doit reproduire ni augmenter une douleur si c’est le cas vous ne le faites pas et vous consultez un professionnel de la réadaptation et […]
Souplesse en position ASSISE: AUCUN ACCESSOIRE requis!
Muscles fessiers: souplesse et détente, à faire chaque jour (niv.- avancé)
SOUPLE et en bonne santé : un programme d’exercices à faire chaque jour!
Souplesse matinale express: 3 exercices en moins de 5 minutes!
SOUPLESSE du MATIN, en 7 minutes – sans accessoire
aujourd’hui on fait un programme d’exercices pour se détendre qui peut très bien être fait le matin mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une douleur et certains exercices pourraient ne pas être appropriés à votre condition maintenant on y va avec le programme [Musique] d’exercice allonger sur le dos les genoux […]
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