aujourd’hui je vous présente un exercice complémentaire à ceux proposés dans mon livre plus jamais malade qui paraît en France en Belgique et d’autres pays d’Europe le livre est aussi en librairie au Québec le lancement c’est vraiment très bien déroulé je vous remercie je vous remercie de votre soutien de vos commentaires de vos […]
SOUPLESSE GLOBALE: un programme complet de 20 minutes, pour tous!
aujourd’hui on fait un programme d’exercices ensemble pour améliorer sa souplesse et on fait ces exercices en position assise pour certaines personnes en fauteuil roulant mise en garde aucun exercice ne doit reproduire ni augmenter une douleur si c’est le cas vous ne le faites pas et vous consultez un professionnel de la réadaptation et […]
DÉCLIN cognitif: quelles activités physiques peuvent le contrer?
Notre personnalité influence-t-elle notre motivation à prendre soin de soi?
Mémoire et concentration: conseils pour stimuler ses fonctions cognitives
La santé physique et la santé cognitive sont étroitement liées. La mémoire et la concentration sont de bons exemples. Ces capacités cognitives sont souvent associées à la bonne santé des muscles, entre autres choses. Je vous en parle dans cette vidéo. Il y est question de mémoire, de concentration, de capacité d’attention, d’attention sélective, etc. […]
5 façons de mieux vous traiter et pourquoi il est important pour un succès imparable
La vie est dure et encore plus au milieu de l’incertitude, de la peur et d’un chemin peu clair pour les dirigeants soucieux de réussir. Il y a des moments où il semble que l’abandon soit l’option la plus confortable. Certaines choses vous font tomber amoureux de qui vous êtes, de ce que vous voulez […]
Pourquoi nous nous sentons seuls et que faire à ce sujet
Selon Aristote, philosophe grec, l’homme est, par nature, un animal social. Les personnes les plus solitaires sont des individus antisociaux dans n’importe quelle société. Les cerveaux humains sont câblés pour dépendre des connexions sociales pour prospérer. Chaque fois que vous êtes coupé de ces connexions, votre cerveau aura tendance à déclencher des sentiments de douleur […]
PANDÉMIE: comment éviter les erreurs de la première
Il est assez déconcertant de constater que la santé physique et mentale ont si peu été tenue en considération par les instances de santé publique durant la période de confinement. Et les conséquences de ce fait sur la santé de la population ont certainement été sous-estimées. Voici une vidéo qui vous présente des conseils pour […]
7 façons de désencombrer votre santé personnelle
Pour la plupart d’entre nous, notre santé est encombrée. Pas nécessairement encombré de choses, remarquez, mais encombré d’informations. Trop de nouveaux régimes, de nouveaux suppléments indispensables ou de nouveaux programmes d’entraînement. Trop d’avis sur la quantité d’eau à boire, les suppléments indispensables à prendre et la quantité de sommeil dont vous avez besoin. Assez. Prendre […]
5 façons d’arrêter de vous sentir désolé pour vous-même et de faire un changement
Si vous souhaitez apprendre comment cesser de vous apitoyer sur vous-même afin de pouvoir changer votre vie pour le mieux, inscrivez-vous au Master Class gratuit de 90 jours hébergé par le fondateur d’Addicted2Success.com, Joel Brown. Il est plus facile de sombrer rapidement dans le désespoir de nos jours. Le cycle constant de mauvaises nouvelles éclaboussé […]