GAINAGE: l’art de stimuler les muscles du tronc!
Libérez votre potentiel de carrière : comment les compétences en programmation peuvent stimuler votre réussite
La programmation est partout dans notre vie quotidienne. C'est ce qui se cache derrière les plats à emporter que nous commandons, les films que nous diffusons en streaming et bien d'autres actions que nous entreprenons. Les entreprises technologiques ne se contentent pas de créer des logiciels ; ils livrent de la nourriture, nous aident à […]
Souplesse du matin: des exercices méconnus pour stimuler les rotations!
Aujourd’hui on fait un programme d’exercices de souplesse matinale mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur maintenant on y va avec le programme d’exercice [Musique] en position assise un ballon sur votre abdomen vous inspirez lentement en gonflant l’abdomen donc en exerçant une certaine pression sur le ballon lors de […]
Arthrose: stimuler la mobilité et la force des ORTEILS #shorts
En position assise une serviette placée au sol vous prenez la serviette avec les orteils et vous la levez vous la posez au sol et vous refaites la même chose avec l’autre pied et vous répétez cette séquence de mouvement pendant 60 secondes [Musique] [Musique] [Musique] [Musique] [Musique] source
Pieds plats? WOW! Des exercices pour stimuler la voûte plantaire #shorts
En utilisant vos pouces placez sur le dessus de votre pied gauche et les doigts en dessous vous effectuez des mouvements vers le haut et vers le bas comme vous le voyez à l’écran pour mobiliser les eaux du pied les metatars du pied gauche en position assise les pieds au sol vous Relevez des […]
Exercice GÉNIAL pour STIMULER vos cuisses et les renforcer #shorts
Coucher sur le dos les bras levés la jambe droite tendue et la cheville droite à 90 degrés le genou gauche fléchit vous levez la jambe droite jusqu’à ce que les deux cuisses soient parallèles puis vous revenez à la position de départ durant l’exercice vous vous assurez que Le genou droit demeure tendu du […]
Mémoire et concentration: conseils pour stimuler ses fonctions cognitives
La santé physique et la santé cognitive sont étroitement liées. La mémoire et la concentration sont de bons exemples. Ces capacités cognitives sont souvent associées à la bonne santé des muscles, entre autres choses. Je vous en parle dans cette vidéo. Il y est question de mémoire, de concentration, de capacité d’attention, d’attention sélective, etc. […]
Stimuler votre système immunitaire (nouvelles données)
Le système immunitaire est votre principal allié pour combattre les maladies, les virus, les bactéries et pour maintenir votre qualité de vie. Des nouvelles données scientifiques ont été publiées en ce qui concerne le système immunitaire et des façons efficaces de la stimuler. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES […]
La marche pour stimuler votre système immunitaire ?
La marche peut-elle vraiment stimuler votre système immunitaire ? Ou plutôt l’affaiblir? C’est une question que je me pose régulièrement, notamment en traitant mes patients immunosupprimés. Comment faire pour ne pas nuire à leur système immunitaire, et idéalement le stimuler ? Comment pourriez-vous profiter de la marche pour être en meilleur santé ? Ma vidéo […]