Faisons un automassage de la face plantaire du pied en utilisant une balle que vous roulerez en dessous du pied et vous vous assurez que la balle parcourt la totalité de la surface du côté du gros orteil de la voûte plantaire mais aussi du bord externe du pied du côté du petit orteil Et […]
Pieds plats? WOW! Des exercices pour stimuler la voûte plantaire #shorts
En utilisant vos pouces placez sur le dessus de votre pied gauche et les doigts en dessous vous effectuez des mouvements vers le haut et vers le bas comme vous le voyez à l’écran pour mobiliser les eaux du pied les metatars du pied gauche en position assise les pieds au sol vous Relevez des […]
Dos voûté ? Conseils et exercices pour le corriger!
Voici comment corriger le dos voûté. Des conseils et des exercices simples à mettre en pratique. Le dos voûté est associé à certaines douleurs et certains problèmes articulaires. Il est important de le corriger, dans la mesure du possible et dans la limite de sa mobilité articulaire. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS […]
Exercices utiles pour la voûte plantaire
Avez-vous les pieds plats? Sont-ils de vrais ou de faux pieds plats? Souhaitez-vous prendre soin de vos pieds, diminuer les tensions et réveiller des muscles qui n’ont peut-être pas été utilisés depuis un bon moment? Voici des exercices pour prendre soin de vos pieds et pour stimuler la musculature de la voûte plantaire. Bon visionnement! […]