Voici conseils et des exercices pour augmenter la force des muscles fessiers. Ces conseils et exercices sont destinés aux non-athlètes. Augmenter sa force musculaire est peut-être plus simple que vous le pensez. Et souvenez-vous qu’une meilleure force permet dans certains cas de prévenir et de soulager plusieurs types de douleurs. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: […]
Mise en forme MATINALE pour non-athlètes
Voici un programme d’exercices de mise en forme matinale pour non–athlètes. Adapter les exercices à vos capacités physiques. Une bonne habitude à prendre pour maintenir la forme, que vous soyez une personne matinale ou non. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES […]
10 minutes d’exercice physique par jour pour les non-athlètes
Voici un nouveau programme d’exercice physique de 10 minutes par jour pour non-athlètes. Adaptez les exercices à votre capacité physique. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN EUROPE ET EN AFRIQUE: Vous les trouverez en […]
7 exercices de gainage dynamiques pour prendre soin de soi – pour non-athlètes
Voici 7 exercices de gainage dynamiques qui vous aideront à prendre soin de vos abdominaux et des muscles de votre dos. Le gainage dynamique doit être fait en complémentarité avec la gainage statique. J’espère que les exercices vous plairont. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE […]
Mise en forme contre un mur : exercices simples et efficace pour non-athlètes
Voici des exercices de mise en forme à faire contre un mur. Ils vous permettront d’améliorer votre force musculaire et vos capacités cardiovasculaires. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN EUROPE ET EN AFRIQUE: Vous […]
Reprendre le sport sans se blesser: conseils pour non-athlètes
Je vous invite à un nouveau direct qui aura lieu le dimanche 22 mai à 10h, heure de Montréal, 16h heure de Paris. Il sera question des meilleures façons de reprendre le sporte sans se blesser. C’est un rendez-vous ? Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE […]
Exercices CARDIO sur CHAISE pour non-athlètes
Voici un programme d’ exercices sur chaise pour stimuler vos capacités cardiovasculaires. Adaptez le à vos capacités physiques. La santé cardio – vasculaire est associée à une longue liste de bienfaits sur la santé. Sachez en profitez. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: […]
Exercices pour bien commencer la journée, pour non-athlètes (CARDIO et MUSCLES)
Commencer la journée avec ces exercices de cardio et de renforcement musculaire: ça vous le dit ? Ce programme fait partie d’une série de programmes d’exercices qui stimulent votre capacité cardiorespiratoire et l’endurance de vos muscles. Il est destiné aux non-athlètes. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: […]
Des genoux en forme : soulager, renforcer et assouplir (exercices pour non-athlètes)
Je vous propose un programme d’exercices pour des genoux en forme. Soulager, renforcer et assouplir constitue les principaux objectifs des exercices. Il s’agit d’exercices pour non-athlètes destinée à la santé des genoux, la mise en forme et la prévention des blessures par une meilleure mobilité et une meilleure force. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca […]
FESSIERS + CUISSES: retrouver force et souplesse (exercices pour non-athlètes)
Oui, il est possible d’améliorer la force et la souplesse des fessiers et des cuisses. Au plus grand bénéfice de vos hanches. Et bonne nouvelle: les douleurs à la hanche peuvent souvent être tempérées en présence d’une force et d’une souplesse musculaires optimales. Ce programme d’exercices pour propose des exercices pour augmenter la force et […]