aujourd’hui je vous propose un programme d’exercices Ă faire en temps rĂ©el des exercices qui sont tirĂ©s de mon livre plus jamais malade plus particuliĂšrement dans le chapitre sur l’arrite si vous n’avez pas le livre entre les mains il y a pas de souci vous allez pouvoir suivre la vidĂ©o faire les exercices tout […]
SE DĂTENDRE: programme express, 5 min!
Cohérence cardiaque : exercice de respiration anti-stress (5 min)
Mise en forme: faire ceci CHAQUE JOUR en 8 min
aujourd’hui on fait un programme d’exercices gĂ©nĂ©raux pour amĂ©liorer sa condition physique ou pour maintenir sa condition physique mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur et certains exercices pourraient ne pas ĂȘtre appropriĂ©s Ă votre condition maintenant on y va avec le programme [Musique] d’exercice en position assise les points […]
Arthrose du genou : un programme pour soulager la douleur, en 15 min!
Aujourd’hui on fait un programme d’exercices ensemble pour soulager l’arthrose au genoux mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne le faites pas et vous consultez un professionnel de la rĂ©adaptation maintenant on y va avec le programme [Musique] D’exercice coucher sur le dos les […]
rĂ©Ă©crire ce titre en ajoutant la curiositĂ©Exercice de COHĂRENCE CARDIAQUE: respiration – dĂ©tente, jusquâĂ 15 min.
Ecrire un article en ajoutant des titres h2 ou h3 pour cette transcription
Augmenter la FORCE des CUISSES: 7 exercices en 10 min, pour non-athlĂštes
Aujourd’hui on fait un programme d’exercices ensemble pour augmenter la force des cuisses pour augmenter les capacitĂ©s fonctionnelles mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur le niveau de difficultĂ© des exercices doit ĂȘtre adaptĂ© Ă votre condition physique maintenant on y va avec le programme d’exercice Coucher sur le dos […]
Exercice de COHĂRENCE CARDIAQUE en 5 min (respiration – dĂ©tente)
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Faire ce ceci chaque matin : exercices de souplesse et de détente en 15 min!
Aujourd’hui on fait un programme d’exercices de souplesse matinale mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur maintenant on y va avec le programme d’exercice [Musique] en position 4 pattes vous effectuez une flexion des genoux les fesses sur les talons puis vous alternez avec une position d’extension de la rĂ©gion […]
Exercice de COHĂRENCE CARDIAQUE 10 min (respiration – dĂ©tente)
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