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Détendre ses muscles chaque matin en 6 minutes… pour tous!

Détendre ses muscles chaque matin en 6 minutes... pour tous!

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Muscles fessiers: souplesse et détente, à faire chaque jour (niv.- avancé)

Muscles fessiers: souplesse et détente, à faire chaque jour (niv.- avancé)

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Douleur au cou: des astuces MÉCONNUES pour soulager la douleur!

Douleur au cou: des astuces MÉCONNUES pour soulager la douleur!

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Faire ceci chaque MATIN: pour une souplesse et une DÉTENTE maximales!

Faire ceci chaque MATIN: pour une souplesse et une DÉTENTE maximales!

Aujourd’hui on fait un programme d’exercices de souplesse matinale mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur maintenant on y va avec le programme d’exercice [Musique] en position assise ou debout les mains jointes derrière le corps vous expirez profondément en baissant le sternum et les côtes puis vous réinspirez en […]

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Faire ce ceci CHAQUE MATIN : exercices de souplesse et de détente en 8 minutes!

Faire ce ceci CHAQUE MATIN : exercices de souplesse et de détente en 8 minutes!

Aujourd’hui on fait un programme d’exercices de souplesse matinale mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur maintenant on y va avec le programme d’exercice [Musique] en position assise vous placez les mains derrière la tête puis vous effectuez une flexion de la nuque et une flexion de la Partie supérieure […]

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Anti-stress: exercice de RESPIRATION et de DÉTENTE en 10 minutes

Anti-stress: exercice de RESPIRATION et de DÉTENTE en 10 minutes

Aujourd’hui on fait un programme d’exercices ensemble des exercices de respiration pour améliorer son amplitude respiratoire ses capacité respiratoire mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une douleur ni une gêne respiratoire si c’est le cas vous ne faites pas l’exercice et vous consultez un professionnel de la réadaptation certains exercices Pourraient […]

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réécrire ce titre en ajoutant la curiositéExercice de COHÉRENCE CARDIAQUE: respiration – détente, jusqu’à 15 min.

Exercice de COHÉRENCE CARDIAQUE: respiration - détente, jusqu’à 15 min.

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Respiration: 7 exercices pour une DÉTENTE ABSOLUE!

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Aujourd’hui on fait un programme d’exercices ensemble des exercices de respiration pour améliorer son amplitude respiratoire ses capacité respiratoire mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une douleur ni une gêne respiratoire si c’est le cas vous ne faites pas l’exercice et vous consultez un professionnel de la réadaptation certains exercices Pourraient […]

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Exercice de RESPIRATION et de DÉTENTE (jusqu’à 25 minutes)

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Exercice de COHÉRENCE CARDIAQUE en 5 min (respiration – détente)

Exercice de COHÉRENCE CARDIAQUE en 5 min (respiration - détente)

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