Des conseils pratiques...

Un exercice pour un BON équilibre et des pieds plus forts

Voici un exercice efficace pour un bon équilibre et des pieds plus forts. Il se combine parfaitement aux autres exercices d’ équilibre sur ma chaîne, que vous souhaitez retrouver votre équilibre après une blessure, une entorse, ou en raison des processus de vieillissement. En prime: des pieds plus forts pour prévenir une nouvelle blessure ou […]

3 des leçons de vie les plus importantes que vous pouvez tirer du sport

Parmi les nombreuses valeurs du sport, il y a trois leçons spéciales qui s’intègrent parfaitement dans la vie. Chaque personne qui a réussi avec qui j’ai travaillé a développé ces trois concepts. FQ est plus important que le QI Je dirigeais une clinique de basket-ball à Salt Lake City, dans l’Utah, lorsque Dale Brown, l’ancien […]

Comment établir des règles que les gens suivront

Les entreprises doivent prendre beaucoup de décisions et imposer beaucoup de règles en ce moment. Peut-être que ce sont des règles pour assurer la sécurité des clients, pour s’assurer que les employés sont bien pris en charge, ou peut-être pour se conformer aux lois nationales et locales pour aider à contrôler la pandémie. Ou tout […]

Bons abdos, zéro maux de dos? Des exercices pour tous!

Voici des exercices simples à réaliser à la maison pour stimuler les abdominaux profonds, ces muscles utiles pour soulager et prévenir la douleur au bas du dos. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/3grkLzH […]

4 CONSEILS pour profiter des BIENFAITS de la MARCHE (à basse, moyenne et haute intensité)

Voici des conseils pour profiter de la marche et de ses ienfaits, et ce, à toutes intensités. Que vous pratiquiez la marche sportive, le trekking ou la marche à l’intérieur, ma vidéo risque de vous être utile. J’espère que les conseils vous seront utiles! Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À […]

Voici comment SOULAGER votre muscle carré des lombes – technique hyper efficace

Le carré des lombes est une source de douleur au dos SOUS ESTIMÉE et il n’est pas simple de soulager ce muscle et de l’assouplir efficacement. Voici une technique hyper efficace que vous pourrez facilement faire à la maison, au travail ou après une activité physique. Les tensions au muscle carré des lombes fait souvent […]

Des exercices et des conseils qu’on devrait TOUS mettre en pratique – maladie de Parkinson

N’allez pas croire que ces exercices ne sont réservés qu’aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson, bien au contraire. Ils vous permettront notamment d’augmenter la souplesse des muscles de votre dos, de gagner de l’équilibre et d’améliorer votre condition physique. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer […]

4 choses que vous ne connaissez (peut-être) pas sur l’AVC… et qui sauvent des vies!

L’incidence de l’AVC est étonnamment élevée, beaucoup plus qu’on le croit. Voici une vidéo qui vous informe de 4 choses essentielles à connaître et à mémoriser qu’on devrait tous savoir… et qui sauvent des vies. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES […]

Une ASTUCE ULTRA SIMPLE pour des exercices plus efficaces [conseils pour non athlètes]

Vous devez éviter une des erreurs les plus fréquentes en ce qui concerne l’exécution de vos exercices. Voici une astuce ultra-simple pour y parvenir, que vos exercices soient destinés à améliorer vos capacités physiques, à les maintenir ou à soulager la douleur. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: […]

5 astuces Mindset pour créer des opportunités en tant qu’entrepreneur

À l’époque où je grandissais pour devenir un jeune adulte, mes parents m’ont dit à quel point il était important de travailler dur et de saisir des opportunités. Avance rapide de quelques décennies, j’étais ici un adulte adulte dans la trentaine, rédigeant ma lettre de démission. J’étais prêt à faire une pause dans ma carrière, […]