Des conseils pratiques...

Comment recalibrer votre relation avec vous-même

On ne nous donne pas de plan pour la vie. Aucun livre de règles n’est classé par ordre alphabétique. Pour Fear, rendez-vous à la page 27 et pour Anxiety page 57. Il n’y a que des performances sans répétitions. Nous agissons, réagissons et répondons sur place. Surtout, c’est un facteur de la façon dont nous […]

Augmentez la FORCE DE VOS BRAS avec ces exercices en temps réel [pour non-athlètes et CONFINÉS]

Vous en avec marre d’être confiné et vous souhaitez prendre soin de vous? Voilà une belle occasion d’améliorer votre condition physique en augmentant la force musculaire de vos bras. Voici un programme d’exercices à faire en temps réel avec moi, pour les non-athlètes et les personnes confinées. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MA PAGE FACEBOOK: […]

Améliorez votre équilibre avec cet exercice que tous devraient connaître

Vous souhaitez retrouver votre équilibre après une blessure ou en raison des processus de vieillissement. On devrait tous connaître cet exercice, simple et efficace, ainsi que les 4 façons proposées pour augmenter son niveau de difficulté. Bon visionnement! JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: […]

Douleurs aux trapèzes: soulagez-les avec ces 4 exercices

Les tensions et les douleurs aux trapèzes sont fréquentes et elles perturbent souvent la qualité de vie. Douleurs au cou, aux épaules et entre les omoplates font partie du lot de problèmes qu’entraînent ces tensions. Voici des conseils et des exercices pour prendre soin de vos trapèzes. Bon visionnement! JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À […]

Votre masque est-il adéquat? Faites le test avec un briquet… (euh… pardon?)

Le masque non chirurgical s’invite dans nos vies, encore faut-il pouvoir vérifier son efficacité. Plusieurs publications sur les réseaux sociaux proposent que vous fassiez le test du briquet, ou le test de la flamme. Est-ce une bonne idée? Le test est-il fiable? Je vous en parle dans cette vidéo. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MA […]

Améliorez votre équilibre avec ces 4 astuces infaillibles… en 60 minutes de conférence

L’équilibre est une des principales capacités physiques. Il est indispensable à la guérison des blessures, à la protection du bas du dos, mais aussi à la prévention des chutes et au maintien de la qualité de vie. Or, plusieurs contexte peuvent altérer votre équilibre, comme une blessure mal guérie, un problème neurologique, une maladie dégénérative […]

Gagnez du temps et de l'argent avec un service de livraison d'aliments sains

Quand beaucoup de gens entendent parler d'un service de livraison de nourriture, ils pensent au fast-food habituel. Ce n'est pas le cas, car de nombreux services de livraison de nourriture proposent des aliments frais, biologiques et sains. Avantages d'un service de livraison d'aliments sains Nourriture saine: Ceci est un avantage évident. Puisque le service de […]

Manger sainement avec un budget

Vous pensez que manger sainement avec un budget est impossible? Beaucoup de gens croient que la réduction des coûts alimentaires signifie que vous ne pouvez plus acheter de nourriture saine. Certaines personnes se persuadent même qu’une perte de poids saine n’est pas possible sans dépenser beaucoup d’argent. Mais manger sainement avec un budget et perdre […]