Le confinement nous incite à passer une grande partie de la journée devant un écran d’ordinateur, de tablette numérique, de télé ou d’un téléphone intelligent (smartphone). Voici des astuces ultra simples pour avoir une posture parfaite et prévenir la douleur ainsi que la fatigue musculaire. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES […]
Pourquoi vous devez avoir une vision significative pour réussir
Vous sentez-vous paresseux lorsque vous vous réveillez chaque matin? Vous sentez-vous stressé et manquez de motivation pour travailler? Si cela vous arrive, vous n’avez pas de vision significative de votre carrière, de votre entreprise et de votre vie. Permettez-moi de vous poser une question, préférez-vous travailler dans une petite entreprise qui n’a pas de grande […]
Comment faire de la pleine conscience une compétence pratique
Mon parcours de la vie sous silence jusqu’à m’immerger dans la vie a été loin d’être glamour, mais dégoulinant de satisfaction qui vient de la croissance personnelle. De pouvoir seulement épeler académiquement m * i * n * d * f * u * l * n * e * s * s à en […]
Un programme de bien-être de 5 jours que tout le monde peut suivre dès maintenant pour une vie meilleure
Il existe aujourd’hui d’innombrables systèmes de maintien de la santé. Le problème avec beaucoup d’entre eux est que dans un effort pour paraître faisant autorité, ils deviennent souvent encombrants. En réalité, certains des meilleurs programmes jamais développés ont été distillés en quelques étapes facilement réalisables que n’importe qui peut prendre avec un minimum de conseils […]
Comment raconter une histoire sur vous-même qui laisse un impact durable sur votre entreprise
Nous avons tous une histoire à raconter. Pour les professionnels qui écrivent des livres, créent des histoires de marque et font des présentations, il peut être difficile de partager les aspects bruts et émotionnels de cette histoire. Si vous êtes nerveux à l’idée de raconter votre histoire, vous n’êtes pas seul – 61% des employés […]
80% de la population a une jambe plus courte et voici les conséquences saisissantes sur leur douleur
Quelle est la cause (ou les causes) de vos douleurs articulaires? Particulièrement la douleur au bas du dos, au bassin ou aux membres inférieurs? La différence de longueur des membres inférieurs est un sujet souvent abordé par mes patients. Voici dans cette vidéo les conséquences d’une jambe plus courte que l’autre sur la douleur articulaire. Bon […]
Trop de médicaments, trop d’examens: on en a marre? Conseils indispensables pour une meilleure santé
Vous prenez peut-être top de médicaments, et même sans le savoir. La surmédicalisation est un fléau qui plombe notamment nos système de santé. La conférence vous propose des conseils pour prendre soin de votre en santé en évitant la surmédicalisation. INVITÉS Dr René Wittmer, médecin de famille Camille Gagnon, pharmacienne et directrice adjoint du réseau […]
6 exercices à faire absolument avant une randonnée
Vous aimez marcher et vous vous demandez si vous devriez faire une période d’échauffement avant une randonnée? Ou faire quelques exercices pour prévenir les blessures? Je réponds à cette question et vous présente 6 exercices à faire absolument avant une randonnée. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer […]
Une façon saine et EFFICACE pour perdre du poids (et prendre soin de votre santé)
La perte de poids apporte des bienfaits significatifs au soulagement de la douleur, à la diminution de l’inflammation de bas niveau et elle est également associée à un risque réduit de diabète et de maladies cardiovasculaires. Ma vidéo vous propose une méthode dont l’efficacité est désormais démontrée. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE […]
5 façons incroyablement simples et efficaces de prendre une pause mentale du travail
Une étude menée par le Gettysburg College a révélé que vous passez un tiers de votre vie au travail. En moyenne, une personne passera 90 000 heures au travail au cours de sa vie. C’est beaucoup de temps loin de la famille tout en subissant beaucoup de stress mental et physique. Les heures supplémentaires commencent […]