aujourd’hui je vous propose un exercice adapté pour améliorer vos capacités cardioespiratoires vos capacités cardivasculaires si vous écoutez la vidéo vous avez peut-être utilisé les codes QR dans mon livre plus jamais malade et particulièrement le chapitre sur les maladie cardi-vasculaire si vous n’avez pas le livre entre les mains il y a aucun souci […]
Quelle est la fréquence IDÉALE pour faire ses exercices?
Bonjour à tous et à toutes j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler d’exercices thérapeutiques je vais vous donner des conseils et souvenez-vous que les conseils et les exercices aussi que je vous montre sur ma chaîne ne remplac pas les conseils et les exercices donnés Par […]
Problèmes d’ épaule? Soulager la douleur et récupérer ses capacités!
Bonjour je suis content de vous retrouver j’espère que vous allez bien aujourd’hui on parle de la de l’épaule des douleurs à l’épaule comment les soulager comment récupérer aussi ses capacités fonctionnelles vous le savez les conseils les exercices que je vous donne que je vous montre aujourd’hui ne remplace pas les conseils d’un Professionnel […]
La marche en hiver: tout connaître pour profiter de ses bienfaits!
Bonjour je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle de la marche vous le savez c’est un sujet qui m’intéresse et qui m’intéresse depuis longtemps mise en garde les conseils que je vous donne aujourd’hui vous le savez ne remplace pas ceux d’un professionnel de la santé et certains de ces conseils De ses […]
Mémoire et concentration: conseils pour stimuler ses fonctions cognitives
La santé physique et la santé cognitive sont étroitement liées. La mémoire et la concentration sont de bons exemples. Ces capacités cognitives sont souvent associées à la bonne santé des muscles, entre autres choses. Je vous en parle dans cette vidéo. Il y est question de mémoire, de concentration, de capacité d’attention, d’attention sélective, etc. […]
Comment CHOISIR et UTILISER ses bâtons de MARCHE
Dans cette vidéo, je vous conseille pour CHOISIR et UTILISER ses bâtons de MARCHE. Des conseils simples et faciles à mettre en pratique. Notez qu’une prochaine vidéo sera publiée sur l’utilisation spécifique des bâtons de marche en marche nordique. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA […]
Avancée en âge et vieillissement: des astuces pour garder ses muscles en santé
Le vieillissement des muscles peut être freiné ou ralentit. Dans cet extrait de direct, je vous donne des trucs et des conseils pour prendre soin de vos muscles et contrer les effets du vieillissement. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES […]
Comment choisir ses chaussures de marche (pour des pieds en pleine forme!)
Dans cette vidéo, je vous donne des conseils pour bien choisir vos chaussures de marche et de randonnée. Je vous parle également des conseils pour tenir compte de vos pieds, de leur forme et de la présence de déformation. Bonne réflexion dans le choix de vos chaussures de marche et de randonnée! Bon visionnement! Denis […]
Comment prendre soin de la santé de son coeur et de ses vaisseaux sanguins: conseils et exercices!
Voici un direct pour prendre soin de la santé de son coeur et de ses capacités cardiovasculaires. Le coeur est un organe fascinant qui mérite qu’on prenne soin de lui. Voici des informations, des conseils et des propositions d’exercices pour y parvenir. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES […]
Gagner de la force dans ses cuisses en 14 min/jour
Gagner de la force dans ses cuisses grâce à ce programme d’exercices. Je l’enseigne régulièrement à mes patients, notamment ceux et celles qui ont de la difficulté à se relever du sol sans s’appuyer sur un meuble ou un mur. J’espère que ces exercices vous seront utiles. Retrouver la force de ses cuisses est peut-être […]