Saviez-vous que les entreprises qui exploitent l'analyse des données sont cinq fois plus susceptibles de prendre des décisions plus rapides et trois fois plus susceptibles d'exécuter leurs décisions comme prévu ? À une époque où les données sont le nouveau pétrole, la mise en œuvre de l’analyse des données dans votre entreprise peut changer la donne […]
15 habitudes essentielles pour être plus fort, en meilleure santé et plus heureux
Quelles habitudes peuvent vraiment transformer votre vie ? C'est ce que vous êtes ici pour découvrir. Dans notre guide pratique, nous vous présenterons 15 habitudes pour changer votre vie, chacune ayant le pouvoir d'améliorer votre quotidien. Attendez-vous à des conseils pratiques qui vont droit au but et vous aident à devenir plus fort, en meilleure […]
RANDONNÉE, marcher avec UN ou DEUX bâtons: la meilleure option?
Bonjour à tous et à toutes j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle de la marche sous différents aspects sous différents angles souvenez-vous que les conseils les exercices que je vous donne aujourd’hui ne remplacent pas ceux d’un professionnel de la santé vous allez Trouver beaucoup d’informations sur […]
Souplesse de l’ épaule: un exercice (et une astuce!) pour une meilleure mobilité!
Je vous présente en avant-première des conseils et surtout un exercice qui fera partie de mon prochain livre plus jamais malade qui paraîtra à la fin du mois de février début mars ici au Québec et un peu plus tard de l’autre côté de l’Atlantique j’espère que le livre et Cette vidéo vont vous plaire […]
Posture assise: quelle est la meilleure position à adopter?
Bonjour à tous et à toutes je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler de sédentarités je vais vous donner des informations des conseils sur la position assise et vous le savez ces conseils ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de la santé donc je vous conseille d’en consulter un si vous […]
Conseils, outils et techniques pour une meilleure conscience de soi
Lorsque vous souhaitez évoluer en tant que leader, vous devez d’abord vous connaître. Vous devez reconnaître vos talents et vos compétences, et développer des compétences autour de vos talents. Les talents se présentent sous différents formats. Les compétences se développent bien lorsqu’il existe une aptitude et un intérêt naturels. Essayez d’abord d’identifier votre intérêt et […]
Trop souvent assis? Voici la MEILLEURE façon de contrer les effets de la sédentarité!
Bonjour à tous et à toutes je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler de sédentarités je vais vous donner des informations des conseils sur la position assise et vous le savez ces conseils ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de la santé donc je vous conseille d’en consulter un si vous […]
L’ABC de la tension artérielle pour être en MEILLEURE SANTÉ!
Bonjour à tous et à toutes j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle des maladies du cœur on parle de la santé en fait du coeur et des artères souvenez-vous que les conseils que je vous donne aujourd’hui doivent être adaptés à votre condition et il ne Remplace […]
ÉPAULE FRAGILE ? Exercices pour une meilleure stabilité (niv. 2 – intermédiaire)
Aujourd’hui on fait un programme d’exercice pour améliorer la stabilité de votre épaule souvenez-vous que cette stabilité est assurée notamment par vos ligaments qui assure la stabilité passive mais aussi par vos muscles qui eux sont responsables de la stabilité dynamique mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une Douleur si c’est […]
3 étapes simples pour vivre votre meilleure vie dès maintenant
La météo était exceptionnelle dans le Nord-Est la semaine dernière, et j’ai décidé d’en profiter pleinement en allant à la plage. Heureusement, ce n’est qu’à 5 minutes en voiture. Il n’y a rien de tel que de s’asseoir sur la plage au CT au début du printemps. Je me suis assis au bord de la […]