Vous avez mal à l’épaule? Votre épaule est raide? Vous avez reçu un diagnostic de capsulite (rétractile)? Voici 3 exercices simples à faire à la maison qui vous aideront à retrouver votre mobilité. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source
Sciatique: 5 exercices EFFICACES pour soulager la douleur
Vous souffrez de douleur de type sciatique, vous avez un douleur qui origine du dos ou de la fesse et qui irradie peut-être jusqu’à la cuisse, le mollet ou le pied? Voici un programme d’exercices efficaces que vous pouvez faire plusieurs fois par semaine pour soulager ou prévenir les douleurs de type sciatique. Bon visionnement! […]
Soulagez la douleur: 8 exercices efficaces que vous devriez faire tous les matins
À la demande générale: voici un programme de 8 exercices à faire tous les matins qui vous pourrez suivre en temps réel en regardant la vidéo. Les exercices visent à maintenir la mobilité du dos, du cou, des épaules, des hanches et des genoux. Ce programme peut être notamment utile aux personnes concernées par la […]
SCIATIQUE et douleur au dos: conseils et exercices méconnus pour corriger l’asymétrie #scoliose
Vous avez mal au dos ou êtes aux prises avec une douleur de type sciatique? Vous avez une scoliose ou une autre d’asymétrie posturale? Voici des conseils et des exercices méconnus qui vous aideront à améliorer votre condition et soulager la douleur. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN […]
DOULEURS AUX PIEDS: exercices pour corriger les déformations
Vous avez mal aux pieds? Peut-être que la cause du problème provient de déformations aux orteils, comme les déformations en marteau ou en griffe. Voici des conseils et des exercices pour les corriger, les atténuer, les prévenir ou prévenir une détérioration de la situation. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES […]
Améliorez la mobilité de la HANCHE grâce à ces exercices clés
Voici des exercices pour améliorer la mobilité de votre hanche. La technique proposée est simple et sécuritaire et vous accompagnera dans la soulagement de la douleur et dans les diminutions de tensions à la hanche, notamment dans un contexte d’arthrose et d’arthrite. Bon visionnement. MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: […]
Équilibre: 5 exercices efficaces à vous faire (presque) tomber par terre
Il est possible et essentielle d’améliorer et de retrouver son équilibre après une blessure ou après une période douloureuse, comme une sciatique ou des maux de dos. Voici 5 exercices pour vous aider à y parvenir Bon visionnement. MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkxna […]
La force musculaire comme une assurance douleur: 7 exercices à faire à la maison [pour non-athlètes]
![La force musculaire comme une assurance douleur: 7 exercices à faire à la maison [pour non-athlètes]](https://desconseilspratiques.com/wp-content/uploads/2020/10/1602968513_maxresdefault-300x169.jpg)
La force musculaire est une de vos meilleures armes pour lutter contre la douleur. Voici un programme d’exercices à faire en temps réel, avec moi, pour augmenter la force des membres inférieurs et du tronc. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkxna source
Soulagez la douleur au coude et à l’avant-bras grâce à ces exercices thérapeutiques
Vous avez peut-être un tennis elbow ou épicondylite, un épitrochléite, une douleur au coude ou à l’avant-bras. Voici des exercices thérapeutiques pour vous aider à soulager la douleur et aussi pour simplement conserver votre mobilité et une bonne santé musculaire. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES […]
7 exercices pour paresseux à faire couché (même confiné)
Pas d’excuse, voici un programme d’exercices complet que vous pourrez faire en demeurant couché. Abdominaux, cuisse, hanche respiration, pectoraux… les principaux muscles seront stimulés par ces 7 exercices. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source