Des conseils pratiques...

Pollution de l’ air: c’est fou ce qui se passe dans ton corps (particules fines )

La pollution de l’air affecte ce qui se passe dans ton corps, particulièrement les particules fines. Pourtant on en parle peu des effets sur la santé. La pollution de l’air atteint évidemment les poumons, mais elle entre en profondeur et peut potentiellement atteindre la circulation sanguine et les organes. Ce qui se passe sur la […]

Respiration: douleur, stress, fatigue… qu’est-ce qui gêne vraiment votre respiration?

La respiration est parfois perturbé par la douleur, le stress, la fatigue ou un autre élément. Vous savez comme ce sujet m’interpelle. Je prépare une prochaine chronique et j’ai besoin de vos lumières. J’aimerais savoir ce qui gêne votre respiration ? La fatigue, la douleur, le stress….? Cela survient-il fréquemment? Je profite également de cette […]

Des exercices qui font du bien, à faire tous les matins!

Voici des exercices qui font du bien à faire tous les matins en 8 minutes. Énergie et santé seront au rendez-vous. Commencez donc bien la journée du bon pied en respirant profondément, en mobilisant chaque partie de votre corps et en vous donnant l’occasion de prendre soin de vous. Bonne journée et que l’ énergie […]

Joyeux Noël : un petit mot qui s’adresse à vous!

Un très joyeux Noël à vous tous et à vous toutes! J’espère que vous passerez du bon temps. Je vous ai préparé ce petit mot qui vous est destiné. Passez donc un beau Noël et au plaisir de livre votre petit mot à vous. Hâte de vous lire! Denis Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE […]

Pas assez d’ eau ? Ce qui se passe est fou! (santé, énergie et activité physique))

Vous ne buvez pas assez d’ eau ? Et qu’arrive-t-il pendant l’activité physique? Buvez-vous assez d’eau? Comment mesurer son niveau d’hydratation ? Combien de ml d’eau doit-on boire chaque heure? Quelles sont les conséquences de la déshydratation et de ne pas boir suffisamment? On sous-estime le pouvoir de l’ eau sur notre santé, et particulièrement […]

La routine matinale qui tue pour booster la motivation

Si vous êtes comme moi, se réveiller le matin est une tâche difficile. Au fil des années, j’ai construit une routine qui m’aide à me réveiller et à me motiver. Avant d’aller se coucher Pour moi, l’une des parties les plus difficiles de la journée est de se réveiller et de rester éveillé. Il y […]

5 changements dans vos habitudes qui vous aideront à vous épanouir

Nous nous sommes tous retrouvés au fond au moins une fois dans notre vie. Nous pensions que tout était gâché et qu’il n’y avait pas moyen de revenir en arrière. La vérité est qu’il y a toujours un retour en arrière. De plus, il faut tomber plusieurs fois et avoir l’impression que tout est gâché […]

1 ou 2 litres d’ eau/ jour ? Ce qui se passe est fou! (santé et énergie)

Devriez-vous boire 2 litres d’eau par jour ? Ou peut-être un ou trois litres ? On sous-estime le pouvoir de l’ eau sur notre santé, et particulièrement le nombre de litres qu’on boit chaque jour ? Y a-t-il une recette miracle? Quels sont les bienfaits de l’ eau sur votre santé? Ma vidéo aborde le […]