Si vous avez déjà googlé Comment embaucher un marketing Facebook ou Meilleure agence de marketing Tiktok Seulement pour dépenser des milliers pour quelqu'un qui ne pouvait pas livrer… Félicitations, vous avez rejoint un club très cher! Pour de nombreux entrepreneurs, l'embauche d'un spécialiste du marketing numérique ressemble plus à visiter un casino et à jouer […]
Assez de protéines? Une alimentation équilibrée en contient-elle suffisamment?
Bonjour à tous et à toutes je suis content de vous retrouver pour un nouveau direct aujourd’hui on parle d’alimentation on va parler de santé je suis vraiment très heureux d’aborder ce sujet là et heureuse surtout parce que je le fais avec une collègue et je vous La présente tout de suite son nom […]
BOIRE ASSEZ d’ eau TOUS les JOURS en hiver. Ce qu’on devrait TOUS savoir!
Comment fait-on pour s’hydrater au doit-on s’hydrater différemment par temps froid et là je cite l’expression temps froid peut varier si on est habitué à des températures hivernales à -20 – 10 comme ici au Québec ou si on habite sur un autre continent mais je vais y aller Avec le mot froid ça va […]
Faites-vous assez d’ activité physique ? Faites le test !
Faites le test pour savoir si vous faites assez d’ activité physique. L’organisation mondiale de santé propose ses recommandations en ce qui concerne la quantité d’activité physique à faire chaque semaine. Je vous présente aussi le nombre de pas par jour qui est associé à des bienfaits pour la santé physique et mentale. Bon visionnement! […]
Pas assez d’ eau ? Ce qui se passe est fou! (santé, énergie et activité physique))
Vous ne buvez pas assez d’ eau ? Et qu’arrive-t-il pendant l’activité physique? Buvez-vous assez d’eau? Comment mesurer son niveau d’hydratation ? Combien de ml d’eau doit-on boire chaque heure? Quelles sont les conséquences de la déshydratation et de ne pas boir suffisamment? On sous-estime le pouvoir de l’ eau sur notre santé, et particulièrement […]
Comment arrêter la mentalité «Je ne suis pas assez»
Vous êtes-vous déjà senti inadéquat? Il s’avère que nous ne sommes pas seuls. Des études montrent que soixante-dix pour cent d’entre nous souffrent du syndrome de l’imposteur. La tendance à douter de nos capacités et à se sentir comme une fraude a été observée pour la première fois par Pauline Clance et Suzanne Imes en […]