je vais vous donner six astuces pour ne pas être déshydraté alors de toujours avoir de l’eau à porter de main c’est essentiel manger des aliments hydratants alors des fruits par exemple éviter l’alcool qui est un diuritique et si c’est une activité que vous faites régulièrement c’est intéressant de se peser avant et après […]
8 signes de déshydratation!
c’est intéressant de se rappeler les signes de déshydratation si on va faire de la randonnée en montagne pendant plusieurs heures ben ça peut sauver des vies presque le fait de reconnaître des signes de déshydratation donc la soif on s’en doute avoir une urine foncée c’est vraiment un signe très très clair il y […]
Pas assez d’ eau ? Ce qui se passe est fou! (santé, énergie et activité physique))
Vous ne buvez pas assez d’ eau ? Et qu’arrive-t-il pendant l’activité physique? Buvez-vous assez d’eau? Comment mesurer son niveau d’hydratation ? Combien de ml d’eau doit-on boire chaque heure? Quelles sont les conséquences de la déshydratation et de ne pas boir suffisamment? On sous-estime le pouvoir de l’ eau sur notre santé, et particulièrement […]
1 ou 2 litres d’ eau/ jour ? Ce qui se passe est fou! (santé et énergie)
Devriez-vous boire 2 litres d’eau par jour ? Ou peut-être un ou trois litres ? On sous-estime le pouvoir de l’ eau sur notre santé, et particulièrement le nombre de litres qu’on boit chaque jour ? Y a-t-il une recette miracle? Quels sont les bienfaits de l’ eau sur votre santé? Ma vidéo aborde le […]