La marche nordique est un sport dont la popularité ne cesse de croire. Voici des conseils pour la pratique en utilisant la bonne technique. Vive la marche nordique! Bon visionnement! Denis Merci à Michel Desgagné et Marie Lyne Éthier de Santé à pied Suivez-les sur Facebook: https://www.facebook.com/Sant%C3%A9-%C3%A0-pied-990455061033478/ MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER […]
Comment CHOISIR et UTILISER ses bâtons de MARCHE
Dans cette vidéo, je vous conseille pour CHOISIR et UTILISER ses bâtons de MARCHE. Des conseils simples et faciles à mettre en pratique. Notez qu’une prochaine vidéo sera publiée sur l’utilisation spécifique des bâtons de marche en marche nordique. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA […]
Les bienfaits spectaculaires sur la santé de la marche nordique
Les bienfaits de la marche nordique sur la santé sont spectaculaires. Ils touchent plusieurs sphères de la santé, comme le système cardiovasculaire, le cerveau, les capacités physiques et les muscles. Dans cette vidéo, je vous présente ces bienfaits qui s’appuient sur la littérature scientifique récente. Les références sont à la fin de ce texte. Bon […]
Marcher pour être en SANTÉ : conseils sur la marche nordique et la marche afghane
La marche est une des activités physiques qui s’adaptent facilement à toutes les conditions physiques. Durant ce direct, on vous donne des conseils sur la marche nordique et la marche afghane. À mercredi ? source
Comment choisir ses chaussures de marche (pour des pieds en pleine forme!)
Dans cette vidéo, je vous donne des conseils pour bien choisir vos chaussures de marche et de randonnée. Je vous parle également des conseils pour tenir compte de vos pieds, de leur forme et de la présence de déformation. Bonne réflexion dans le choix de vos chaussures de marche et de randonnée! Bon visionnement! Denis […]
Des conseils sur la MARCHE : chaussures, bâtons et infos utiles
C’est le retour des directs sur YouTube. Mercredi, il sera question de la marche, des effets de la sédentarité et je vous donnerai des conseils sur les chaussures et les bâtons. C’est un rendez-vous ? MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: […]
Prendre soin de son CŒUR grâce à la MARCHE: protocoles recommandés
La marche est une façon efficace de prendre soin de son coeur. Encore faut-il connaître les paramètres efficaces et les protocoles recommandés. Dans cet extrait de direct, je vous explique comment utiliser la marche pour prendre soin de la santé de votre coeur. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À […]
Fibromyalgie: diminuer la fatigue et améliorer le sommeil
La fibromyalgie touche de 2 à 8% de la population, hommes et femmes, et il s’agit d’ailleurs d’un problème de santé sous-diagnostiqué selon plusieurs auteurs. Voici les résultats d’une étude récente concernant la fatigue et le sommeil en présence de fibromyalgie. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer […]
3700 ou 17 000 pas / jour ? C’est fou ce qui se passe dans ton corps (bienfaits de la marche)
Marcher 3 700 ou 17 000 pas par jour, ça change quoi dans ton corps? Cela a-t-il des effets sur ta longévité? Ma vidéo présente les bienfaits de la marche sur la longévité et sur la santé physique et mentale. 1 000 pas de plus par jour, que tu en fasses 3 700 ou 17 […]
Marcher, ça fait du bien! Une dose d’information et de motivation (45 minutes, en rediffusion)
Marcher, ça fait du bien, un bien fou! Voici donc un nouveau direct sur la marche. Il y est question des bienfaits de marcher régulièrement, mais aussi des meilleurs façons de rester motiver, du marcheur novice jusqu’au randonneur exéprimenté. Et je réponds à vous questions! Notez que les images du Québec montrées début de vidéo […]