La lombalgie chronique est certainement LE mal du siècle. Voici des conseils et des exercices pour la soulager efficacement. Oui, il est possible de mettre fin à la lombalgie chronique. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES […]
Un exercice (presque) magique pour soulager le MAL de DOS
Je conseille régulièrement cet exercice à mes patients pour soulager les maux de dos et assouplir les régions lombaire et dorsale. Je vous le montre dans cette vidéo, accompagné de 3 variantes. Hyper simple à réaliser et drôlement efficace. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE […]
3 exercices efficaces pour stopper le mal de dos
Vous avez mal au dos? Vous avez (ou avez eu) des douleurs de type sciatique? Vous souhaitez en finir avec ces douleurs? Voici une première vidéo d’une série de plusieurs qui vous présente des conseils, des informations et des exercices pour mettre fin au mal de dos. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU […]
Comment tirer profit de l’exercice de la planche
L’exercice de la planche n’est pas réservé aux athlètes. La planche est un exercice relativement complet qui permet de stimuler les muscles stabilisateurs, comme ceux des épaules, du bas du dos et du bassin. Voici des explications, des conseils et des trucs pour tirer profit de l’exercice de la planche. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca […]
Douleurs au dos: 3 astuces pour ÉVITER la catastrophe
Vous souffrez de douleurs au dos et souhaitez y mettre fin? Je vous présente 3 astuces (et 2 exercices) pour éviter la catastrophe, évitez une détérioration soudaine de votre condition en raison d’un mouvement mal exécuté. Ces astuces et exercices vous permettront aussi de mieux protéger votre dos et en finir avec la douleur. Bon […]
Recette japonaise pour se débarrasser facilement du mal de dos
Les douleurs au niveau du cou et le dos et la raideur peuvent parfois être trop pénible et douloureux. Si vous souffrez de ces problèmes, nous vous présentons une recette qui soulageront vos articulations et vous garder en bon état, et vous permettra également à se débarrasser du mal de dos. Ingrédients nécessaires pour la […]
Comment Soulager le mal de dos : les plantes et/ou Les huiles essentielles ?
Certaines plantes sont bénéfiques en cas de mal de dos; Grâce à leurs principes actifs naturels, elles exercent une action douce sur l’organisme. Mais Quelles sont les plantes et les huiles essentielles les plus intéressantes et les plus efficaces contre le mal de dos ? Les maux du dos Lombalgie, lumbago, torticolis, sciatique, sont autant de maux du dos […]