La clôture d’une vente est le point culminant de tout cycle marketing, mais avant d’atteindre cet objectif ultime, vous devez investir beaucoup de temps et d’efforts dans le travail de préparation. De plus, si nous sommes complètement objectifs, une vente conclue n’est pas encore la fin de l’histoire : pour de nombreux produits et services, […]
80% de la population a ce type de MAL de TÊTE. C’est votre cas?
La céphalie de de tension c’est la cause la plus fréquente de céphalie primaire c’est une douleur bilatérale de légère à modérer et c’est une sensation de tension de pression une sensation d’étau sur le crâne et la plupart du temps c’est bilatéral c’est des deux côtés quelles sont les causes d’abord le Stress physique […]
Vous avez du mal à rester dans l’instant ? Essayez cette pratique de pleine conscience
Lorsque j’ai commencé à pratiquer la pleine conscience, j’ai immédiatement expérimenté le don d’être beaucoup plus présent dans ma vie. C’était comme si mes sens s’accordaient et que j’avais une conscience plus aiguë de moi-même, des autres et de mon environnement. La conscience du moment présent nous place dans un état élevé qui nous permet […]
Soulager le mal de tête: céphalées, migraines et névralgies. Conseils et exercices.
Alors lorsqu’on parle de maux de tête il y a une question qui se pose et c’est celle-ci devriez-vous vraiment vous auto-traités on me pose souvent cette question là est-ce que par exemple il y a des exercices spécifiques que je devrais faire on me pose la question sur les réseaux sociaux et je voulais […]
SOULAGER le MAL de TÊTE : massage des tempes #shorts
Mon exercice PRÉFÉRÉ pour soulager le mal de tête, dans un version courte de moins de 60 secondes. Il est question de détente, de relaxation et du muscle temporal. Vous trouverez d’autres vidéos pour soulager le mal de tête, en suivant ce lien. https://www.youtube.com/c/DenisFortier/search?query=t%C3%AAte Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À […]
Vaincre la peur de bouger… et d’avoir mal! (kinésiophobie)
Vaincre la peur du mouvement est une chose possible. Nombreux et nombreuses sont directement touchés par la peur de bouger, la peur de participer à une activité physique ou d’effectuer un mouvement précis. Cette peur peut avoir des effets néfastes, comme des mécanismes d’évitement et à un déconditionnement musculaire et cardiovasculaire. Il faut vaincre cette […]
Mal de dos? Fais chaque matin ces 12 exercices anti mal de dos
Chaque matin, ces exercices anti mal de dos peuvent soulager la douleur au dos. Je vous les montre, pas à pas, en temps réel. Ce programme peut être généralement fait tous les jours ou un jour sur deux. Le mal de dos est souvent associé à de la raideur musculaire et articulaire. En faisant ces […]
Vertèbre déplacée, vraiment? (spondylolisthésis) Conseils exercices pour soulager le mal de dos.
Le spondylolisthésis est un déplacement du corps de la vertèbre vers l’avant. Des conseils et un programme d’exercices peuvent vous aider à prendre soin de la situation et à prévenir et soulager la douleur. Dans certains cas, des traitements plus approfondis sont requis. Des évaluations réalisées par un médecin et par un professionnel de la […]
Le MEILLEUR exercice de souplesse que vous devriez faire tous les jours (et soulager le mal de dos)
Cet exercice de souplesse est celui qui démontre la meilleure efficacité, du moins de mon point de vue de clinicien. Il permet d’améliorer la souplesse des muscles des cuisses et dans jambes, et d’ainsi diminuer les tensions au bas du dos, notamment lorsque vous vous penchez vers l’avant. Voici une vidéo qui vous l’explique pas […]
Un exercice (presque) magique pour soulager le MAL de DOS
Je conseille régulièrement cet exercice à mes patients pour soulager les maux de dos et assouplir les régions lombaire et dorsale. Je vous le montre dans cette vidéo, accompagné de 3 variantes. Hyper simple à réaliser et drôlement efficace. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE […]