La douleur au bas du dos ou de type sciatique doit être traitée. L’exercice du pont est particulièrement efficace pour diminuer la douleur et retrouver ses capacités physiques. Voici l’exercice expliqué dans ses moindres détails ainsi que 5 erreurs à éviter. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer […]
Un exercice de respiration ULTRA EFFICACE contre la douleur, le stress et les tensions musculaires
Voici un des meilleurs exercices de respiration (et un des plus complets) pour soulager les douleurs au dos, diminuer le stress et apaiser les tensions. L’exercice est aussi efficace pour favoriser une meilleure respiration dans un contexte de difficultés respiratoires. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA […]
Un exercice (presque) magique pour soulager la douleur au cou
Voici un exercice facile à faire à la maison pour soulager la douleur au cou. Ses 3 variantes vous permettront d’adapter efficacement l’exercice à votre condition! Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/3grkLzH source
Un exercice INFAILLIBLE pour améliorer rapidement votre équilibre
Cet exercice est d’une efficacité redoutable pour améliorer votre équilibre statique. Je vous le présente et vous donne de nombreux conseils pour adapter le niveau de difficulté à vos capacités. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES […]
Détendez-vous avec cet exercice de cohérence cardiaque courte durée (respiration rythmée)
Vous stressé, tendu, aux prises avec de la douleur chronique? Détendez-vous avec ce guide de cohérence cardiaque, courte durée. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/3grkLzH source
Un exercice astucieux pour soulager la douleur au dos
Voici un exercice astucieux pour soulager et prévenir la douleur au dos, ainsi que les douleurs de type sciatique, lombalgie et tensions musculaires au dos. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/3grkLzH source
Un exercice (presque) magique pour soulager le MAL de DOS
Je conseille régulièrement cet exercice à mes patients pour soulager les maux de dos et assouplir les régions lombaire et dorsale. Je vous le montre dans cette vidéo, accompagné de 3 variantes. Hyper simple à réaliser et drôlement efficace. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE […]
Comment devenir souple rapidement
Vous souhaitez augmenter votre souplesse musculaire ? Vous souhaitez prendre soin de la santé de vos hanches, de votre bassin et du bas de votre dos ? Voici deux exercices et des conseils pour améliorer la souplesse des muscles de vos cuisses, vos ischiojambiers, vos mollets et les autres muscles de la chaîne postérieure. Bon […]
Un exercice (presque) magique pour le dos
Vous avez des points de tension entre les omoplates? Vous avez mal au dos? Voici un exercice originaux et (presque) magique qui vous aidera à détendre la musculature et mobiliser vos articulations vertébrales. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: […]
Grossesse: soulager les douleurs au dos et au bassin par un exercice EFFICACE
La douleurs au dos et au bassin sont très fréquentes pendant et après la grossesse. Voici un exercices efficaces qui vous aidera à les soulager. Bon visionnement MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkxna source