C’est une croyance commune de nos jours que si quelqu’un travaille plus d’heures, il deviendra plus productif et produira de meilleurs résultats. De nombreux entrepreneurs prospères soutiennent cet argument en travaillant jusqu’à 16 heures par jour. La lecture de cet article vous aidera à réaliser que travailler de plus longues heures ne se traduit pas […]
Détente matinale : bien-être et énergie – exercices et étirements
Voici des exercices bien-être qui vous donneront de l’ énergie. On le sait bouger prend soin de votre santé physique et mentale. Les exercices sont commentés et sont destinés aux non-athlètes. Prenez donc soin de vous, de votre bien-être et de votre niveau d’ énergie ! Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE […]
Exercices du matin : souplesse et énergie
Cette routine du matin vous donnera de l’énergie, du moins je l’espère. Je vous propose une série d’exercices simples à réaliser à la maison, chaque matin. Vous me direz en commentaire si cette routine du matin vous plaît! Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE […]
Faites ces exercices de souplesse chaque matin (énergie et détente)
Ce programme d’exercices de souplesse à faire chaque matin qui vous permettra de prendre soin de vos articulations, prévenir les douleurs et commencer la journée du bon pied. La souplesse est un élément clé de la santé. Le matin est souvent le moment idéal pour faire ces exercices. Faisons donc ce programme d’exercices ensemble, maintenant? […]
Bien dormir et avoir plus d’ énergie : 9 conseils faciles à suivre
Voici des conseils pour bien dormir et pour avoir plus d’ énergie. Je donne ces conseils à une grande proportion de mes patients afin qu’ils puissent mieux dormir, avoir moins de fatigue et retrouver un niveau acceptable d’énergie. J’espère que ces conseils vous seront utiles. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À […]
Faites ces exercices chaque matin (énergie et souplesse)
Faites ces exercices chaque matin. Souplesse et énergie sont au rendez-vous. Des exercices commentés, à faire top synchro avec moi. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN EUROPE ET EN AFRIQUE: Vous les trouverez en version […]
Pas assez d’ eau ? Ce qui se passe est fou! (santé, énergie et activité physique))
Vous ne buvez pas assez d’ eau ? Et qu’arrive-t-il pendant l’activité physique? Buvez-vous assez d’eau? Comment mesurer son niveau d’hydratation ? Combien de ml d’eau doit-on boire chaque heure? Quelles sont les conséquences de la déshydratation et de ne pas boir suffisamment? On sous-estime le pouvoir de l’ eau sur notre santé, et particulièrement […]
Santé et énergie: exercices express, à faire chaque jour en 7 (petites) minutes
Voici des exercices à faire tous les jours pour votre santé. Commencez donc la journée du bon pied en respirant profondément, en mobilisant chaque partie de votre corps et en vous donnant l’occasion de prendre soin de vous. Bonne journée et que l’ énergie et la santé soit au rendez-vous grâce à ces exercices ! […]
Faites ces exercices tous les jours: énergie et santé (20 minutes)
Voici des exercices à faire tous les jours. Énergie et santé sont au rendez-vous. Commencez donc la journée du bon pied en respirant profondément, en mobilisant chaque partie de votre corps et en vous donnant l’occasion de prendre soin de vous dans une atmosphère dynamique et vivifiante! 20 minutes bien investies. 🙂 Bonne journée et […]
1 ou 2 litres d’ eau/ jour ? Ce qui se passe est fou! (santé et énergie)
Devriez-vous boire 2 litres d’eau par jour ? Ou peut-être un ou trois litres ? On sous-estime le pouvoir de l’ eau sur notre santé, et particulièrement le nombre de litres qu’on boit chaque jour ? Y a-t-il une recette miracle? Quels sont les bienfaits de l’ eau sur votre santé? Ma vidéo aborde le […]