Des conseils pratiques...

Mise en forme GLOBALE, à faire chaque matin, pour l’ensemble du corps!

aujourd’hui on fait un programme d’exercices généraux pour améliorer sa condition physique ou pour maintenir sa condition physique mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur et certains exercices pourraient ne pas être appropriés à votre condition maintenant on y va avec le programme [Musique] d’exercice vous maintenz l’équilibre dans la […]

Se détendre CHAQUE MATIN: un programme d’exercices qui fait du bien!

aujourd’hui on fait un programme d’exercices pour se détendre qui peut très bien être fait le matin mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une douleur et certains exercices pourraient ne pas être appropriés à votre condition maintenant on y va avec le programme [Musique] d’exercice en position assise en maintenant un […]

Mise en forme: faire ceci CHAQUE JOUR en 8 min

aujourd’hui on fait un programme d’exercices généraux pour améliorer sa condition physique ou pour maintenir sa condition physique mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur et certains exercices pourraient ne pas être appropriés à votre condition maintenant on y va avec le programme [Musique] d’exercice en position assise les points […]

Leçons de richesse que tout le monde devrait entendre à chaque étape de votre vie

Tu vois ce que je vois? Probablement pas, car nous nous voyons chacun à travers le prisme de notre propre histoire. Voici un instantané du mien. J'ai grandi dans la classe moyenne inférieure. J'étais en surpoids et j'étais victime d'intimidation à l'école, ce qui a eu un effet émotionnel durable bien au-delà des années d'intimidation. […]

Protégez votre entreprise des crises dès maintenant : stratégies essentielles pour chaque entrepreneur

Toute entreprise, quelle que soit sa taille, quel que soit son secteur, connaîtra une crise à un moment donné. Malheureusement, la majorité ne survit pas. Aux États-Unis, environ une entreprise sur cinq fait faillite dans l’année qui suit son ouverture, et environ la moitié ferme ses portes dans les cinq ans. Les crises peuvent provenir […]

Faire ceci chaque MATIN: pour une souplesse et une DÉTENTE maximales!

Aujourd’hui on fait un programme d’exercices de souplesse matinale mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur maintenant on y va avec le programme d’exercice [Musique] en position assise ou debout les mains jointes derrière le corps vous expirez profondément en baissant le sternum et les côtes puis vous réinspirez en […]

Faire ceci chaque MATIN et gagner de la FORCE aux cuisses et aux fesses!

Je vous présente en avant-première des conseils et surtout un exercice qui fera partie de mon prochain livre plus jamais malade qui paraîtra à la fin du mois de février début mars ici au Québec et un peu plus tard de l’autre côté de l’Atlantique j’espère que le livre et Cette vidéo vont vous plaire […]

Faire ce ceci CHAQUE MATIN : exercices de souplesse et de détente en 8 minutes!

Aujourd’hui on fait un programme d’exercices de souplesse matinale mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur maintenant on y va avec le programme d’exercice [Musique] en position assise vous placez les mains derrière la tête puis vous effectuez une flexion de la nuque et une flexion de la Partie supérieure […]

Faire ceci chaque MATIN: 7 minutes d’ exercices pour bien commencer la journée!

Aujourd’hui on fait un programme d’exercice matinal mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur maintenant on y va avec le programme d’exercice [Musique] en position debout les genoux légèrement fléchis les pieds relativement éloignés l’un de l’autre les bras devant vous et les coudes fléchis vous effectuez D’abord des rotations […]