Des conseils pratiques...

Qu’est-ce que l’ arthrose!

ARTHROSE au dos: 4 choses à savoir et à mettre de l’avant!

bonjour je suis content de vous retrouver j’espère que vous allez bien aujourd’hui je vous donne des conseils pour prendre soin de votre santé souvenez-vous que les conseils que je vous donne ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de la santé je vous invite d’ailleurs à en consulter un vous allez trouver plusieurs des […]

Arthrose: la marche est-elle bénéfique?

bonjour à tous et à toutes j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle de la marche sous différents aspects sous différents angles souvenez-vous que les conseils les exercices que je vous donne aujourd’hui ne remplacent pas ceux d’un professionnel de la santé vous allez trouver beaucoup d’informations sur […]

Arthrose du genou: 7 exercices à CONNAÎTRE absolument!

aujourd’hui on fait un programme d’exercices ensemble pour soulager l’arthrose au genou mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne le faites pas et vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec le programme d’exercice [Musique] allongez sur le dos on […]

Arthrose sévère du genou: est-il vraiment bon de marcher?

si vous vous avez de l’arthrose sévère vous pouvez vous poser la question si je marche est-ce que j’accélère la dégradation ou non et là aussi il y a des chercheurs qui se sont penchés sur la question et on a des chiffres un programme de marche de 12 semaines de 70 minutes par semaine […]

Un programme (presque) magique pour des hanches en bonne santé!

aujourd’hui on fait un programme d’exercices ensemble pour soulager la douleur à la hanche pour maintenir la mobilité la force musculaire mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne le faites pas et vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec […]

Arthrose du genou: faut-il faire des exercices malgré la douleur?

Bonjour à tous et à toutes j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler d’exercices thérapeutiques je vais vous donner des conseils et souvenez-vous que les conseils et les exercices aussi que je vous montre sur ma chaîne ne remplac pas les conseils et les exercices donnés Par […]

Arthrite: utilise-t-on un enveloppement CHAUD ou FROID?

On met du chaud ou on met du froid lorsqu’on a de la douleur lorsqu’on a une douleur qui est causée par l’arthrite en principe si on veut soulager la douleur on va commencer par le froid par une application de glace qu’on va mettre dans une serviette humide et on va installer l’application Environ […]

ARTHROSE du genou: un exercice pour améliorer la mobilité!

Je vous présente en avant-première des conseils et surtout un exercice qui fera partie de mon prochain livre plus jamais malade qui paraîtra à la fin du mois de février début mars ici au Québec et un peu plus tard de l’autre côté de l’Atlantique j’espère que le livre et cette vidéo vont vous Plaire […]