bonjour bonsoir je suis contente de vous retrouver on va parler aujourd’hui de respiration vous le savez c’est un sujet qui me tient beaucoup à cœur et on a l’immense privilège d’être accompagné par Madame Bernadette de Gasquet bonsoir Bernadette vous allez bien très bien je suis tellement contente aussi qu’on puisse faire ce live […]
Respiration à lèvres pincées: de bons conseils à suivre
Souplesse en position ASSISE: AUCUN ACCESSOIRE requis!
Découvrez cette TECHNIQUE efficace de Massage des Tempes!
COVID long: peut-on se rétablir? Cette experte répond à la question.
Exercices pour Renforcer les Fléchisseurs Dorsaux du Pied
alors un exercice qui est intéressant c’est de stimuler les extenseurs du pied donc les les en fait plutôt je devrais plutôt dire les fléchisseurs dorseau donc vous levez les orteils et vous relâchez votre pied et vous répétez une dizaine une trentaine de fois et ensuite vous alternez avec cet exercice que je vous […]
Marche sur place à 4 pattes: un exercice pour des muscles plus forts (triceps et abdos)
Astuce Incroyable 🦶 pour les pieds et orteils!
vous placez votre vous placez debout vous placez vos pieds au sol en déployant vos orteils et vous tentez d’allonger vos pieds d’allonger vos orteils de déplier vos orteils si vos orteils sont pliés donc d’avoir le pied le plus long possible alors ça c’est un autre mouvement qui est intéressant la douleur les tensions […]
Ces conseils vous aideront à mieux dormir!
Technique de respiration méconnue: utiliser l’inclinaison et la rotation!
je vous montre euh maintenant un exercice que vous pourriez aussi ajouter et vous pourriez faire l’exercice à lèvr pincées l’exercice de respiration mais en effectuant des mouvements d’inclinaison du Tron comme ça alors c’est simple vous voyez alors je je je là vous allez voir je vais expirer on peut pincer les lèvres un […]