Santé & Beauté Archives - Page 25 sur 169

Douleurs à l’épaule: 3 exercices pour la coiffe des rotateurs! (capsule express)

Bonjour je suis content de vous retrouver j’espère que vous allez bien aujourd’hui on parle de la de l’épaule des douleurs à l’épaule comment les soulager comment récupérer aussi ses capacités fonctionnelles vous le savez les conseils les exercices que je vous donne que je vous montre aujourd’hui ne remplace pas les conseils d’un Professionnel […]

Des GENOUX en bonne SANTÉ et sans douleur!

Aujourd’hui on fait un programme d’exercice ensemble pour soulager la douleur au genoux pour maintenir ou améliorer la force et la mobilité du genou mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne le faites pas et vous consultez un professionnel de la Réadaptation maintenant on […]

Un COU plus SOUPLE grâce cet exercice étonnant!

Aujourd’hui je vous montre un exercice pour mobiliser pour bouger une partie du cou qui est souvent mal connue la région cervicale haute qui est aussi souvent associé à des douleurs au cou ou des mots de tête si vous écoutez ma vidéo c’est peut-être parce que vous avez Utiliser les codes QR qui sont […]

MARCHE et randonnée sur terrain accidenté? Voici la RÈGLE des «trois E» !

Bonjour à tous et à toutes j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle de la marche sous différents aspects sous différents angles souvenez-vous que les conseils les exercices que je vous donne aujourd’hui ne remplacent pas ceux d’un professionnel de la santé vous allez Trouver beaucoup d’informations sur […]

Cet exercice ÉTONNANT renforce les BRAS et le DOS… sans bouger!

Aujourd’hui je vous propose un exercice vraiment utile pour augmenter la stabilité des épaules c’est un exercice qui est fonctionnel et on a enprime un exercice qui stimule la stabilité du bassin c’est un exercice qui est relativement simple qu’on ne voit pas très souvent et je voulais vous le Proposer si vous écoutez la […]

BON à SAVOIR: ce qu’est l’incontinence d’urgence!

Donc les continents sururinaire d’urgence va se produire quand tout d’un coup on va avoir l’impression d’avoir une envie très très très pressend qu’on ne peut pas reporter ça peut arriver également quand on arrive à la maison on met les clés dans la porte et là tout D’un coup là on est pris par […]

TONIFIER et renforcer les FESSIERS et les cuisses grâce à cet exercice!

Je vous présente en avant-première des conseils et surtout un exercice qui fera partie de mon prochain livre plus jamais malade qui paraîtra à la fin du mois de février début mars ici au Québec et un peu plus tard de l’autre côté de l’Atlantique j’espère que le livre et Cette vidéo vont vous plaire […]

Faire ceci chaque MATIN: pour une souplesse et une DÉTENTE maximales!

Aujourd’hui on fait un programme d’exercices de souplesse matinale mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur maintenant on y va avec le programme d’exercice [Musique] en position assise ou debout les mains jointes derrière le corps vous expirez profondément en baissant le sternum et les côtes puis vous réinspirez en […]

Un livre à lire pour être en BONNE SANTÉ… et le rester!

Je suis Denis Fortier physiothérapeute je vous présente mon livre plus jamais malade mon approche globale pour un corps en santé c’est un livre que j’ai écrit pour vous pour vous aider à prendre soin de votre santé avec des outils concrets qui vont bien au-delà du manger mieux dorm bien évidemment je Suis physiothérapeute […]