Bonjour à tous et à toutes j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle de la marche sous différents aspects sous différents angles souvenez-vous que les conseils les exercices que je vous donne aujourd’hui ne remplacent pas ceux d’un professionnel de la santé vous allez Trouver beaucoup d’informations sur […]
Comment préparer son CŒUR à la MARCHE et à la randonnée!
Bonjour à tous et à toutes j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle de la marche sous différents aspects sous différents angles souvenez-vous que les conseils les exercices que je vous donne aujourd’hui ne remplacent pas ceux d’un professionnel de la santé vous allez Trouver beaucoup d’informations sur […]
Routine d’ échauffement avant le sport: vraiment utile ?
Une routine (ou période ) d’ échauffement avant le sport… est-ce vraiment utile ? Peut-elle vraiment prévenir les blessures ? Ma vidéo vous donnes des informations sur la routine d’ échauffement faite avant le sport, particulièrement lors de la reprise d’une activité physique après une longue interruption. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS […]
Ne faites jamais ceci: douleur, psoas, échauffement.
Na faites jamais ceci durant vos étirements pour le psoas, quadriceps ou pendant une période d’échauffement. Trois choses faciles à retenir. Ceci prévaut en position debout, mais aussi en position couchée. Ne faites jamais ces 3 choses et vos psoas et quadricpes se porteront (encore) mieux, ces muscles utiles à la santé du dos, des […]