Se sentir coincé peut être tellement frustrant. Ça craint de ne pas savoir pourquoi vous vous sentez ainsi, et pire encore, de ne pas savoir comment vous en sortir. La bonne nouvelle est que se sentir coincé peut en fait être une bonne chose – cela signifie que vous essayez de grandir. Si vous ne […]
Voici pourquoi vous ne devriez pas croiser les jambes – scatique et tension artérielle
Voici pourquoi vous ne devriez pas croiser les jambes en position assise, et surtout pourquoi il est important de pouvoir le faire sans générer de tension. Ma vidéo vous présente également les considération vasculaire pour mieux comprendre les effets de cette position sur votre corps. Bon visionnement! JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: […]
Douleurs à l’épaule? 3 exercices que vous devriez connaître
Vous êtes aux prises avec une douleur à l’épaule? Vous avez (ou avec eu) une tendinite ou une capsulite? Vous souhaitez modifier votre programme d’exercices de mise en forme? Voici 3 exercices que vous devriez connaître, et à faire maintenant ou d’ici quelque temps. Bon visionnement! JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer […]
Soulagez maintenant la sciatique parce que le temps joue contre vous
Voici des conseils pour vous aider à soulager la sciatique. Données scientifiques vulgarisée et accessibles qui vous permettront de mieux comprendre les enjeux dans un contexte de douleur de type sciatique. J’espère sincèrement que ces informations vous seront utiles. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunp… MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES […]
5 raisons pour lesquelles vous devez arrêter de rechercher la perfection
Nous vivons dans une culture où la recherche de la perfection est saluée comme une vertu. Au fil des siècles, cet idéal s’est ancré dans notre conscience collective comme quelque chose auquel aspirer de manière cohérente. La perfection est ce qui nous pousse à améliorer nos efforts passés et à continuer à nous améliorer à […]
Stress et douleur: des conseils de pros pour mieux vous en libérer
Le stress ou la douleur vous gâche peut-être la vie? Cette conférence vous propose des explications et vous donne des conseils judicieux pour vous libérer du stress et de la douleur. source
Douleur au genou ou à la cheville: 6 exercices que vous devriez faire plus souvent
Le mollet doit être rééduqué efficacement, notamment dans un contexte de douleur à la cheville, d’entorse au genou et de syndrome fémoropatellaire. Les capacités des muscles du mollet sont en effet essentielles à la récupération d’une blessure au pied, à la cheville et au genou. Voici 6 exercices que vous devriez faire plus souvent et qui vous […]
Migraine: cette façon de la soulager vous étonnera
Dans cette vidéo, je vous présente les résultats d’une étude récente sur les effets de l’activité aérobique sur les migraines, leur intensité, leur fréquence et sur la qualité de vie des personnes qui en souffrent. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES […]
Douleur à l’épaule: ce mouvement que vous devez absolument récupérer
La rotation externe est certainement le mouvement le plus difficile à exécuter correctement et un des plus importants à récupérer dans un contexte de douleur à l’épaule. Voici des exercices efficaces pour vous aider à y parvenir. Bon visionnement. MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunp… […]
L’après-confinement: voici pourquoi vous devriez vraiment bouger plus souvent en plein air
Bouger fait du bien! Et une façon simple de prendre soin de votre santé est de bouger plus souvent en plein air. Voici une vidéo qui vous présente les avantages et les désavantages de l’activité physique en plein air et dans un lieu confiné, et ce, dans un contexte de pandémie. Bon visionnement! MON BLOGUE: […]