Vous songez à vous procurer une montre connectée, comme l’Apple Watch ou un de ces compétiteurs ? Voici des informations et des conseils sur le niveau de précision, l’utilité de ces objets dans un contexte de santé et de mise en forme, et sur les meilleures façons de vous en servir. Des conseils vous sont […]
Un chien pour être en santé ?
Le physiothérapeute et auteur Denis Fortier vous présente son nouveau chien, Henri, un caniche standard de 11 semaines,et vous explique du coup les bienfaits d’avoir un chien sur votre santé. Il y est notamment question d’activité physique, de la position assise, de diabète, de maladies cardiovasculaires, de femmes enceintes, etc… Bon visionnement! LE BLOGUE DE […]
Comment s’assurer que 2021 ne détruit pas vos espoirs et vos rêves
Faire en sorte que 2021 soit une bonne année commence par préparer 2021 maintenant, cette année, en 2020. Gâcher le reste de cette année ne vous laissera que mal préparé pour toutes les opportunités que vous rencontrerez en 2021. Vous savez ce qui faire du reste de cette année un gaspillage? Je n’en fais absolument […]
Les bienfaits MÉCONNUS de vos muscles
On est trop souvent obsédé par le gras, le surpoids et l‘obésité. Or, il serait peut-être un peu plus sain de mettre davantage d’énergie et d’intérêts sur le muscle, cet organe qui participe étroitement à tous les aspects de votre santé. Voici des informations et des conseils pour profiter des bienfaits méconnus que peut vous […]
7 conseils essentiels pour des os en santé #ostéoporose
De nouvelles données scientifiques nous forcent à revoir notre façon de prendre soin de notre santé osseuse. Vous avez déjà eu un fracture, une diagnostic d’arthrose, d’ostéoporose? On vous a diagnostiqué une perte de densité osseuse ? La liste des problèmes reliés aux os est longue et voici 7 conseils essentiels pour prendre soin de […]
Ceci vous convaincra de marcher plus souvent qu’avant
Prendre soin de vous requiert parfois une petite dose (supplémentaire) de motivation. C’est vrai en ce qui concerne la marche et la nécessité de marcher régulièrement. Ma vidéo vous présente des arguments massues pour marcher plus souvent qu’avant le confinement. Pourquoi ne pas d’ailleurs profiter de cette période pour faire une remise en question et […]
5 choses à éviter pendant le confinement [pour vraiment rester en santé]
![5 choses à éviter pendant le confinement [pour vraiment rester en santé]](https://desconseilspratiques.com/wp-content/uploads/2020/10/1602439933_maxresdefault-300x169.jpg)
Découvrirez 5 petites choses toutes simples pour rester en santé, même confiné. Ma vidéo vous présente également les 3 effets majeurs du confinement sur votre santé. Et je vous invite particulièrement pour cette vidéo-ci à commenter la vidéo et à me (et à nous) donner vos trucs et conseils à la question posée en fin […]
Quels ont été les bons côtés du confinement? [merci de me donner un coup de main]
![Quels ont été les bons côtés du confinement? [merci de me donner un coup de main]](https://desconseilspratiques.com/wp-content/uploads/2020/10/1601851776_maxresdefault-300x169.jpg)
En préparation pour une prochaine chronique, j’ai besoin de votre aide. J’aimerais connaître les bons côtés de votre confinement, et particulièrement en ce qui concerne votre santé. Y a-t-il eu de bons côtés?Que retiendrez-vous du confinement?Merci de me donner un coup de main dans la préparation d’une prochaine chronique. Sincèrement. Denis JE VOUS INVITE À […]
Trop de médicaments, trop d’examens: on en a marre? Conseils indispensables pour une meilleure santé
Vous prenez peut-être top de médicaments, et même sans le savoir. La surmédicalisation est un fléau qui plombe notamment nos système de santé. La conférence vous propose des conseils pour prendre soin de votre en santé en évitant la surmédicalisation. INVITÉS Dr René Wittmer, médecin de famille Camille Gagnon, pharmacienne et directrice adjoint du réseau […]
L’après-confinement: voici pourquoi vous devriez vraiment bouger plus souvent en plein air
Bouger fait du bien! Et une façon simple de prendre soin de votre santé est de bouger plus souvent en plein air. Voici une vidéo qui vous présente les avantages et les désavantages de l’activité physique en plein air et dans un lieu confiné, et ce, dans un contexte de pandémie. Bon visionnement! MON BLOGUE: […]