La COVID 19 est associée à plusieurs formes longues. Elles peuvent entraîner plus d’une cinquantaine de symptômes, qui perdurent de 14 à 110 jours, et environ 80% des personnes infectées seraient touchées par au moins un de ces symptômes qui se manifestent en raison de la COVID 19. Les données de ma vidéo sont notamment […]
Ceci vous convaincra de marcher plus souvent qu’avant
Prendre soin de vous requiert parfois une petite dose (supplémentaire) de motivation. C’est vrai en ce qui concerne la marche et la nécessité de marcher régulièrement. Ma vidéo vous présente des arguments massues pour marcher plus souvent qu’avant le confinement. Pourquoi ne pas d’ailleurs profiter de cette période pour faire une remise en question et […]
DÉCONFINEMENT: évitez la catastrophe musculaire du confinement en suivant ces 3 conseils
Une diminution marquée d’activité physique peut avoir des effets négatifs sur vos muscles, notamment la faiblesse musculaire et l’atrophie, sans parler des conséquences sur votre santé générale. Et le confinement vous met à risque de cette catastrophe musculaire. Voici des explications et 3 conseils pour éviter l’atrophie et ses dangers pendant une période d’immobilité ou […]