Des conseils d’ experts pour vous initier à la marche afghane. Merci à Marie Lyne Éthier et Michel Desgagné de Santé à pied pour leur participation et leurs judicieux conseils. Pour en savoir davantage sur la marche afghane, visiter leur page Facebook: https://www.facebook.com/Sant%C3%A9-%C3%A0-pied-990455061033478 Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À […]
Comment choisir ses chaussures de marche (pour des pieds en pleine forme!)
Dans cette vidéo, je vous donne des conseils pour bien choisir vos chaussures de marche et de randonnée. Je vous parle également des conseils pour tenir compte de vos pieds, de leur forme et de la présence de déformation. Bonne réflexion dans le choix de vos chaussures de marche et de randonnée! Bon visionnement! Denis […]
Marche : comment améliorer sa posture et se tenir plus droit
Comment se tenir plus droit lors de la marche et améliorer sa posture ? Voici des conseils pour relâcher les muscles en marchant, avoir une meilleure posture et profiter de votre prochaine randonnée. La marche et la posture : rien de sorcier! Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: […]
Pandémie: comment réussir à MARCHER 10 000 pas par jour malgré le confinement
Marcher 10000 pas par jour, c’est possible! Voici des explications claires et précises qui vous indiquent comment y parvenir, confinement ou pas. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/3grkLzH source
Devriez-vous vraiment faire 10000 pas par jour?
Le nombre de pas faits par jour est un indicateur fiable de santé. Or, le chiffre de 10000 pas par jour est souvent évoqué. Est-ce un chiffre magique? Et à quelle intensité deviez-vous marcher pour obtenir des bienfaits sur votre santé? Cette vidéo répond à plusieurs des questions sur la marche et le nombre de […]
Comment (et pourquoi) bien choisir son sac à dos
Le sac à dos est le moyen le plus efficace pour transporter des objets, que ce soit pour le travail, l’école, les loisirs et les sports. Voici des conseils pour mieux le choisir. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source
Ceci vous convaincra de marcher plus souvent qu’avant
Prendre soin de vous requiert parfois une petite dose (supplémentaire) de motivation. C’est vrai en ce qui concerne la marche et la nécessité de marcher régulièrement. Ma vidéo vous présente des arguments massues pour marcher plus souvent qu’avant le confinement. Pourquoi ne pas d’ailleurs profiter de cette période pour faire une remise en question et […]
L’après-confinement: voici pourquoi vous devriez vraiment bouger plus souvent en plein air
Bouger fait du bien! Et une façon simple de prendre soin de votre santé est de bouger plus souvent en plein air. Voici une vidéo qui vous présente les avantages et les désavantages de l’activité physique en plein air et dans un lieu confiné, et ce, dans un contexte de pandémie. Bon visionnement! MON BLOGUE: […]
6 exercices à faire absolument avant une randonnée
Vous aimez marcher et vous vous demandez si vous devriez faire une période d’échauffement avant une randonnée? Ou faire quelques exercices pour prévenir les blessures? Je réponds à cette question et vous présente 6 exercices à faire absolument avant une randonnée. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer […]