Évitez CECI en perdant du POIDS!
On veut perdre du poids ou on veut perdre du gras ben on veut perdre du gras c’est assez rare qu’on veut perdre de la masse sauceuse ou ou ou du volume sanguin et j’ajouterai on veut perdre si on veut en perdre de l’excès de gras parce que si on a un poids entre […]
Souplesse et détente de fin de journée: muscles fessiers (niv.-1, débutant)
Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices pour prendre soin des muscles fessiers mises en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne faites pas l’exercice et vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec le programme d’exercice En position 4 pattes vous […]
Ça fait un bien FOU: mieux respirer et détendre les muscles du cou!
Bonjour bonsoir à tous et à toutes j’espère que vous allez bien aujourd’hui on va parler d’un jeu qui sont directement liés à la cage thoracique et à la respiration je vous donne des conseils je vous montre des exercices la cage thoracique est certainement une des parties du corps en tout cas qui est […]
3 exercices pour augmenter la force des muscles fessiers (pour non-athlètes)
Aujourd’hui on fait un programme de trois exercices pour retrouver augmenter ou maintenir la force de vos muscles fessiers mises en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne faites pas l’exercice et vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec le programme […]
Muscles fessiers: 3 exercices pour les tonifier et renforcer (pour non-athlètes)
Aujourd’hui on fait un programme de trois exercices pour retrouver augmenter ou maintenir la force de vos muscles fessiers mises en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne faites pas l’exercice et vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec le programme […]
Prévenir les effets du vieillissement sur les cuisses (muscles)
Bonjour bonsoir bienvenue à tous et à toutes aujourd’hui on va parler des muscles de la cuisse on va parler de ces muscles sous toutes ses coutures si je puis dire ce sont des muscles importants ce sont des muscles qui participent bien sûr à nos mouvements nos mouvements de De nos activités de la […]
Les muscles fessiers pour SOULAGER les DOULEURS au bas du dos
Bonjour bonsoir bienvenue à tous et à toutes pour ce nouveau direct j’espère que vous allez bien je suis contente de vous retrouver aujourd’hui on va parler des fessiers on va parler de la force de ses muscles de leur souplesse et en quoi un subtil de parler de ses muscles qui Sont parfois sous-estimé […]
Des MUSCLES des CUISSES souples et forts pour soulager la douleur
Et bien aujourd’hui on va parler des muscles de la cuisse on va parler de ces muscles sous toutes ses coutures si je puis dire ce sont des muscles importants ce sont des muscles qui participent bien sûr à nos mouvements nos mouvements de nos activités de la vie quotidienne dans Nos sports au travail […]
Détendre les muscles du cou #shorts
Faisons le taux massage des muscles du cou en maintenant les doigts et les mains relativement à l’horizontale vous effleurez les muscles de la nuque et du cou en exerçant une légère pression que vous diminuez tout au long du mouvement pour avoir une pression nulle lorsque vous êtes à la partie antérieure du cou […]