Des conseils pratiques...

Des exercices de FORCE pour les MAINS et les DOIGTS

Voici des exercices pour augmenter la force des mains et des doigts, notamment en présence de problèmes comme l’arthrite, l’arthrose, une faiblesse secondaire à une immobilisation. Cette vidéo est un extrait de direct sur la force, la souplesse et la mobilité des doigts et des mains. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE […]

Capsulite : par quel mouvement commencer (et des conseils indispensables pour soulager la douleur)

Vous avez une douleur ou une raideur à l’épaule? Vous souffrez peut-être d’une capsulite et je vous donne des conseils concernant le mouvement idéal par lequel commencer votre période de rééducation, du moins, dans la plupart des cas. Que votre capsulite se résorbe le plus rapidement possible! Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS […]

La richesse est un jeu d’égalité des chances

Le mythe populaire affirme aujourd’hui la croyance que les PDG gagnent des sommes exorbitantes. Mais c’est une vision étroite. Regardons les faits. Il est vrai que les meilleurs PDG d’entre nous gagnent beaucoup plus d’argent aujourd’hui qu’il y a 50 ans. C’est un marché mondial maintenant, et les opportunités sont beaucoup plus grandes pour tout […]

Des conseils pour une meilleure posture et pour soulager les tensions musculaires: un direct de 45 m

Comment améliorer sa posture et soulager les tensions musculaires? Voici un direct qui répond à la question, et qui répond aussi à VOS questions. À mercredi! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN EUROPE ET EN AFRIQUE: […]

7 principes qui favorisent le succès des femmes entrepreneures de la génération Y

Il existe de nombreux facteurs différents qui entrent dans le succès d’une entreprise. Cependant, il existe quelques principes et stratégies que les femmes entrepreneures de la génération Y, en particulier, apprécient et mettent en œuvre plus que toute autre génération. Si vous êtes une femme entrepreneure cherchant à développer votre entreprise, les sept principes et […]

Force des fesses et cuisses: exercice du pont et 12 variantes indispensables

La force des muscles des fesses et des cuisses est indispensable à la qualité de vie, aux activités sportives et aux tâches quotidiennes. Voici 12 déclinaisons d’un exercice ultra efficace à faire à la maison. J’espère que les déclinaisons de cet exercice vous plairont et que la force de vos cuisses et de vos fesses […]

8 minutes pour des triceps plus forts (pour non-athlètes)

Voici des exercices pour des triceps plus forts, à faire en 8 minutes, ces muscles essentiels à la bonne santé de l’épaule, du coude et du membre supérieur. Le programme est notamment constitué d’exercices excentriques. Ce programme est destiné aux non-athlètes qui souhaitent prendre soin de leur santé. Que vos bras soient forts, vous permettra […]

Voici LA souplesse qu’on néglige trop souvent (autre que celle des muscles)

Il existe plusieurs formes de souplesse musculosquelettiques. Trop souvent, on les néglige, particulièrement l’une d’entre elle. Les muscles participent à la souplesse. J’en parle dans cette vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=bvbdKKZaGb8 Les ligaments participent à la souplesse, parfois même trop. J’en parle dans cette vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=ah36jKTpgME Or, il existe une autre forme de souplesse qu’on néglige trop souvent, […]

Exercices pour des BRAS FORTS: en excentrique (14 minutes)

Voici des exercices pour des bras forts en 14 minutes. Ce programme est destiné aux non-athlètes qui souhaitent prendre soin de leur santé. Ces bras forts vous permettront de profiter des plaisirs de l’activité physique et les activités de tous les jours seront plus faciles à réaliser. 14 minutes de votre temps bien investies, pour […]

Des biceps plus forts en 9 minutes: exercices simples pour non-athlètes

Voici des exercices pour des biceps plus forts en 9 minutes, ces muscles essentiels à la bonne santé de l’épaule, du coude et du membre supérieur. Ce programme est destiné aux non-athlètes qui souhaitent prendre soin de leur santé. Que vos bras soient forts, vous permettra de profiter des plaisirs de l’activités physiques et les […]